Kuidas seada pedometer

Kuidas seada pedometer

Pedomeetril mÔÔdetakse, mitu sammu te vÔtate, mÀrkides oma puusade liikumist. Aktiivse elustiili sÀilitamiseks soovitatakse 10 000 sammu pÀevas, mis on umbes 5 miili ulatuses. Pedomeetriks on suurepÀrane tööriist, mis aitab motiveerida teid pÀeva jooksul vÔetavate sammude arvu suurendamiseks. Kuna kÔigil on teistsugune sammupikkus, tuleb teie individuaalse jalutuskÀigu jaoks kehtestada uus pedomeetri. See vÔtab vaid mÔni minut ja vÔimaldab teil kasutada pedomeetrit kasutades tÀpset nÀitu.

MÔÔtke kaugus 40 kuni 50 jalga. NÀiteks kasutage koduvÔrgu vÔi selle lÀheduses asuvat kÔnniteed.

Pöörake oma pedomeetrile oma vöökohta, vertikaalses asendis. See koht pakub enamiku sammuloendurite jaoks kÔige tÀpsemaid lugemisi.

Jalutage tavalise sammuga edasi 10 sammu vÔrra. MÔÔda vahemaa, mille olete kaetud. Saate seda 3 korda proovida ja tulemusi saada kÔige tÀpsemate tulemuste saamiseks.

Sisestage informatsioon oma pedomeetrisse vastavalt juhistele.

Nullige vÀlja pedomeetri nÀit ja vajutage 20 kuni 30 sammu. Kontrollige oma kalibreerimise tÀpsust.

SÔitke oma autoga mööda jalutuskÀiku. See vÔib olla isegi teie lÀheduses. Jalutage sama rada ja kontrollige oma pedomeetri tÀpsust pikema kalibreerimise kontrollimiseks.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari