Kuidas sirgendada hammer varbad

Kuidas sirgendada hammer varbad

Hammas varvas on teise, kolmanda vÔi neljanda varba kurnatus. Vahel on keskosa, nii et varba vastab vasarule, on selle suu ebaregulaarne esialgu paindlik ja seda saab hÔlpsasti korrigeerida. Kuid kui haamaratast ei jÀeta ravimata, vÀheneb liigeste vahel asuv kÔhr ja varbad kaotavad paindlikkuse ja toimivad. Kuna see vÔib tekitada ebaloomulikku kÔnnakut, pÔhjustab see seisund sageli valulikke selja-, puusa- ja pÔlveliigeseid.

Saage haamrĂ”ivaste hooldust, kui nad esimest korda hakkavad arenema ja on endiselt paindlikud ja kohanemisvĂ”imelised. Ilma ravita kahjustatud kĂ€e kĂŒlge kinnitatud pehmed kuded hakkavad pingutama ja lĂ”puks kujunevad jĂ€igad deformatsioonid. Selles etapis on varbad fikseeritud painutatud asendis ja neid ei saa kergesti sirgendada.

Kandke jalatseid, millel on pehmed ja ruumikad nurgakarbid. Jalatsid sĂŒgavamate toesekastega hoiavad varvaste kokkupakkumist, andes neile piisavalt ruumi lamedaks. Sandaalid vĂ”ivad aidata nende avatud struktuuri tĂ”ttu, kĂ”rvaldades vĂ”imaliku pingutamise vĂ”i hÔÔrumise suuasendis.

KĂŒlastage podiatrist. Hammasvarustuse hooldamine sĂ”ltub deformatsiooni raskusastmest. Kui kÔÔlused on endiselt paindlikud, kui varbad esimest korda pandlasse lĂŒkkavad, saab neid sirgendada Ă”rnatel venitusharjutustel. Kui lamedad jalad pĂ”hjustavad seda seisundit, vĂ”ib teie podiatrist kasutada lambaliha villa vĂ”i spetsiaalseid splineid, et tagada parema kaarikuga tugi ja aidata lihaseid koos töötada, paigutades varba oma loomuliku sirgjoonelise asendiga.

Pingutage ja tugevdage oma varvaste lihaseid. NĂ€iteks kasutage oma varbad, et asju pĂ”randalt vĂ€lja tĂ”mmata, vĂ”i panna oma jalgade alla rĂ€tik lamama ja kasutama oma varbasid, et seda koorida. Samuti on mĂŒĂŒgil olevad rihmad, padjad ja mitteravilaadsed teraviljapadjad, mis vĂ”ivad hĂ”lbustada varvaste lamamist.

MÔÔdetage operatsiooni, kui haamer varba on valus vĂ”i kui ebamugav on kingi kandmine. Peaaegu kĂ”ik haamrid on operatsioonid ambulatoorsed. Mayo kliinikus on öeldud, et kui varbal on paindlikkus, vĂ”ib arst seda sirgendada, viies sisselĂ”ike sisse ja vabastavad kÔÔluse. Ent kui varba on jĂ€ik, vĂ”ib arst lÔÔgastuda ja eemaldada ka vĂ€ikese luu, mis vĂ”imaldab ĂŒhendava varba luude sirgel asetada. VĂ”ite tavaliselt kĂ”ndida vahetult pĂ€rast operatsiooni; siiski peate vĂ”ib-olla kandma kirurgilist jalanĂ”ud mitme nĂ€dala jooksul.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari