Kuidas taaskÀivitada tahked toidud dieedile

Kuidas taaskÀivitada tahked toidud dieedile

Pehmed vedelad dieedid on ette nĂ€htud mitmel pĂ”hjusel. Üksikisikud, kellel on hambatööd vĂ”i operatsioon vĂ”i kellel on teatud haigused, vĂ”ivad vajada eritoitu. Valude, kĂ”hupuhitus, iivelduse ja seedetrakti stressi vĂ€ltimiseks peate taaskasutama tahke toitu jĂ€rk-jĂ€rgult. See, kui palju aega ta vĂ”tab, enne kui saate uuesti sĂŒĂŒa tahke toitu, sĂ”ltub sellest, kui hĂ€sti peate toitu ja kui kaua peate pehme dieedi jÀÀma.

KĂŒlastage oma tervishoiuteenuse osutajat, et arutada, kas olete valmis uuesti sĂŒĂŒa tahke toitu. Alustades tahke toitu enne kui olete valmis, vĂ”ib see pĂ”hjustada seedetrakti tĂŒsistusi.

Alusta pehmest toitumisest. Kui teid piirata ainult vedela toiduga, sööge kaheks kuni kolmeks pĂ€evaks pehme dieedi, et oma keha taluvust ĂŒles ehitada. Sööge selliseid toite nagu kartulipĂŒree, Ă”unakook, jÀÀtis, Jell-O ja puding.

Sööge halva tĂ€rklisi, teravilja ja sĂŒsivesikuid. Ärge lisage vĂŒrtse, maitseaineid ega maitseaineid. Kasutage soolamata kreekerit ja tavalist riisi ning röstida ĂŒhe kuni kahe pĂ€eva jooksul. Need sĂŒsivesikud aitavad Ă”petada Ă”petada teie keha lagundama tahke toitu.

KĂŒpsetatud köögiviljad lisatakse oma dieeti. Valmistage aurutatud vĂ”i keedetud köögiviljad Ă”rna sĂŒsivesikute toitmisel. JĂ€tkake seda toitu ĂŒhe kuni kahe pĂ€eva jooksul.

Lisage valku. Valige Ă”rn, tailiha nagu tavaline kana vĂ”i kalkun ja söödake neid valke ĂŒhe kuni kahe pĂ€eva jooksul.

Lisage toores juurviljad ja puuviljad. Teie toit peaks sisaldama Ă”rnaid sĂŒsivesikuid, aurutatud vĂ”i keetatud köögivilju, tavalisi, puhtaid valke ja puu-ja köögivilju. JĂ€tkake seda dieeti ĂŒhe kuni kahe pĂ€eva jooksul.

Tagasi toidule, mida teil oli enne, kui see oli piiratud.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari