Kuidas teha kodus emakakaela katet

Kuidas teha kodus emakakaela katet

Emakakaela tÔmbetÔbi kasutatakse survet vÀhendavale nÀrvile ning see aitab ka mitmesuguseid muid kaela probleeme. See vÀhendab ka valu, nÔrkust ja tuimus, mis on seotud pingutatud nÀrviga. Emakakaelate haakeseadmine kodus on lihtne, ohutu, efektiivne, valutu ja kÔige parem vÔib see aidata turseid, Àrritunud nÀrve ravida ja muutuda piisavalt vÀikesteks, et neid enam ei piina. KÔik, mida ta vajab, on juuksed, vÀike rÀtik ja paar minutit iga pÀev, et teha emakakaelavedusid kodus tasuta.

TĂ”mmake ĂŒks trossi ots vĂ€ikese rĂ€tikuni. VĂ”imaluse korral vĂ”ite kasutada ka tugevat juhet vĂ”i stringi. TĂ”mmake köis oma kodus vastupidava ja suletud ukse ukse nupu ĂŒmber, sest see on koht, kuhu hakkate kaela kaela tĂ”mbama.

TĂ”mmake tagasi köis ja ĂŒhendage see vĂ€ikese rĂ€tikuga. Kogu seade peaks olema piisavalt pikk, et see rĂ€tik puutuks ukse nupu all pĂ”randa riputamiseks vaevalt. NĂŒĂŒd olete valmis alustama emakakaela kaevetravi.

Pange oma pÔrandale tagasi oma peaga, ukse lÀhedusse, mida kasutate. Proovige hoida oma selja ja kaela nii sirged kui vÔimalik. Puhke oma pea sangas, mille olete loonud rÀtikuga, veendudes, et see on mugavalt kinni ja pÔrandalt, kuid mitte kallutada edasi vÔi tagasi.

Olge oma pea peal aukudega seitsmeks minutiks esimeseks emakakaela tÔmbamise ravipÀevaks. Kasutage kell-taimerit vÔi stopperit oma aega ja Àrge kauem kui seitse minutit.

Katkesta emakakaela kaarte iga pĂ€ev, lisades ĂŒhe minuti pĂ€evas oma aega, kuni jĂ”uate 15 minuni. JĂ€tkake 15 minutiga pĂ€evas, nii kaua kui see on vajalik, vĂ”i kuni sĂŒmptomid katkevad.

NÀpunÀited

Emakakaelate vedelikku vÔib kaks korda pÀevas teha, kui tunnete, et see on vajalik, kuid iga ravi tuleb teha vÀhemalt kaheksa tunni kaugusel.

Hoiatused

Ärge magage emakakaelavĂ”imu teostamisel. Oluline on mitte ĂŒletada soovitatud aegu, sest see vĂ”ib kaela lihaseid ĂŒle kanda. Enne emakakaelavĂ”imendi kĂ€ivitamist veenduge, et lukustate ukse, nii et keegi ei sisene, kui su pea on koonus.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari