Kuidas teha Kriya joogat

Kuidas teha Kriya joogat

Kriya jooga uurib, kuidas hingeÔhk, energia ja meeled suhelda. Juhendatud meditatsioonid on peamine viis, kuidas kogeda jumaliku heli, valgust ja vibratsioone. On rÔhutatud Karma, Bhakti ja Jnana jooga antiikseid distsipliine.

Samm 1

Ühenda guru. Isegi kui teie gurus ei viibi koos teiega kogu aeg, saate endiselt nautida suhteid, mis aitavad teil liikuda eneseteostuse suunas.

2. samm

Valmis oma meelt. Kriya pranayama ei ole nagu teised jooga hingamise tehnikad. Kriya traditsioonis hingeĂ”hk ĂŒhtlastab selgroo ja kesknĂ€rvisĂŒsteemi. Kundalini hingamine on vahend, mis viib energia ĂŒlekandeni.

3. samm

Valige chant. Üks Yogananda lauludest on "Minu sĂŒdame uks, avatud, laiad, mida ma hoian sinu jaoks. Kas sa tuled, kas sa tulid? Vii ĂŒks kord, tulge minusse? Kas mu pĂ€evad lendavad, ilma et nĂ€eksin sind, minu Issand, öösel ja pĂ€eval, öösel ja pĂ€eval otsin sind öösel ja pĂ€eval. " (Cited from //www.geocities/thailandmeditationgroup/classes.htm?)

4. samm

PĂŒha pĂŒha Muutke oma kulmude vahele. Alustage helisignaaliga, kui hakkate kontrollima oma teadlikku vaimu. LĂ”puks kĂ”lab vaikselt ja Ă”rnalt.

5. samm

Suurendage energia voogu Raja jooga meditatsioonide ja Hatha jooga asanitega. See on Kriya Jooga rĂ”huasetus keha ja vaimu ĂŒhendamiseks.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari