Kuidas teha oma sÔrme splints

Kuidas teha oma sÔrme splints

SÔrme hÔÔrumine on kasulik pisaravistuseks pausi. Oluline on hoida sÔrme liigutamisel, nii et kohe, kui vigastus juhtub, kiirendab tervendavat protsessi. Skeem aitab hoida stressi ka sÔrmele, nii et selle sÔrme ei saa enam kahjustada. SÔrme laiendamine kodus on kaks vÔimalust.

Paberige vigastatud sĂ”rm sĂ”rmega selle kĂ”rvale. See aitab hoida sĂ”rme kinni. Kleepimine ei pruugi kĂ”igile mugav olla, seega on sĂ”rme lĂ”ikamine veel ĂŒks vĂ”imalus.

LÔigake sÔrme suuruse alla. Pane oma sÔrm kinni.

Paigutage sÔrm pulgaga lamedale pinnale. See vÔimaldab sÔrme olla tÀiesti sirge. TÔmmake sÔrme kinni sÔrme mÔlemale otsale.

Hoiatused

KÔige parem on pöörduda arsti poole, kui see on vigastatud.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari