Kuidas ├╝hendada Bowflex

Kuidas ├╝hendada Bowflex

Paljud inimesed on Bowflexist kuulnud. Bowflex on kodune j├Áusaal, mis h├Álmab vastupidavate vardade, kaablite ja rihmar├╝nnakute s├╝steemi. Bowflex pakub treeningu paindlikkust, kuna see pakub ├╝le 30 erineva harjutuse ja toetab kuni 210 kilo takistust. Bowflexi masina paigaldamine ei ole v├Ąga keeruline, kuid m├Áni raskematest osadest v├Áib vaja minna abi, et ennast ├Ąra hoida.

Asetage neli otsakorpust alusplaadi otsa otstes. Kinnitage alumise lat tornist t├╝ki alusele. Asetage need detailid nii, et kruviaugad oleksid ├╝les ehitatud. Paigaldage kaks poltide ja seibide komplekti kruviaukudesse. Keerake kruvid kinni, kuid pole veel t├Ąielikult kinni.

Kasutage komplekti neli poltide, mutrite ja seibide komplekti, et istme kinnitada istme liugurile. Kinnitage iuncluded kummist polt r├Â├Âpa otsa, mis asub korteri pistikplaadi vastask├╝ljel. Asetage istme r├Â├Âpa pistikplaadi augud ├╝les jalgade pikenduse aukudesse. Selle komplekti kinnitamiseks kasutate veel kahte komplekti polti, mutreid ja seibisid.

Paigaldage istme r├Â├Âpa ots l├Ápmatu tornist esiosa k├╝lge. Paigaldage poldi kinnitamiseks kinnitusosa k├╝ljes olev ├╝lemine ava. Kui polt on l├Ąbi r├Â├Âpa, kindlustage mutter ja pesumasin. Asetage istme r├Â├Âpa kinnitusnupp kinnituselemendi avausse. Samuti kinnitage see t├╝kk poltiga ja pingutage seda, et see paigas hoida.

Asetage lattetorni ristl├Áike ├╝lemise latt-torni ├╝laosale. Kasutage kahte komplekti polte, mutreid ja seibisid, et see t├╝kk paigas kinnitada. Asetage latt-torni risttala alumine ots alumise latt-torni otsa. Nende detailide kinnitamiseks kasutage kuus komplekti polti, mutreid ja seibisid.

Leidke vastupidavad vardad. Need tuleb asetada plaadile, mis j├Ą├Ąb alumisest lat tornist taga. Sisestage kolm keermestatud kruvi ja seibid plaadi alaosasse. Kinnitage kruvid pingutades kinni. Raudkomplektil on otsaplaat, mida tuleb kinnitada, asetades otsplaati kimbu otsa k├╝lge ja pingutades kahe poltide ja seibide komplekti abil.

Asetage rinnakorvide komplekti t├╝kk alumise lat tornile, mis vastab kahe t├╝kikese kruviaukudele. Kinnitage kaks poltide, mutrite ja seibide komplekti. Keerake kaks metallist varda l├Ąbi jalgade aluse augud, samuti jalgade komplekt. Padjad kinnitamiseks kasuta vardad, seej├Ąrel asetage m├╝tsid padja avatud otsa.

Jaga:
J├Ątnud Kommentaari