Kuidas vabaneda gaasimullidest maos

Kuidas vabaneda gaasimullidest maos

Puhitus ja gaaside kogunemine vĂ”ib ilmneda pĂ€rast kiudaineid sisaldavate toitude söömist vĂ”i Ă€rritatud soole sĂŒndroomi sĂŒmptomiks. Mao gaasimullide vĂ€hendamise vĂ”ti on kombinatsioon, mis muudab teie toitu ja vĂ”tab vĂ”tmemÀÀramisravimeid vĂ”i proovib kasutada looduslikke kemikaalivahendeid. Kui liigne gaas jĂ€tkub vĂ”i ebamugavust suurendab, pöörduge kohe oma arsti poole.

VĂ€hendage oma nisu tarbimist. Kuigi nisu ja toiduvĂ€rvid takistavad kĂ”hukinnisust ja aitavad vĂ€hendada kolesterooli, vĂ”ivad need pĂ”hjustada gaasi kogunemist, mis tekitab ebamugavaid gaasimulle. Vastavalt Brian E. Lacy'i, "IBS-i tunde tekitamise" autorile, vĂ”ib nisu söömise jĂ€rel tekkinud gaasi ĂŒlejÀÀk mĂ€rkida nisu talumatusest vĂ”i allergiast. Lisaks leiba ja pastatoodetele vĂ”ib nisu leida ka töödeldud toitudes, salatites, sojakastis, jÀÀtises ja kĂŒlmade jaotustĂŒkkides.

Proovige piimatööstusest eemaldada. Teie seedehĂ€ire vĂ”ib olla mĂ€rgiks laktoosi talumatusest. Laktoos on piimas ja piimatoodetes leitud disahhariid. Kui te olete laktoositalumatu, ei suuda keha ensĂŒĂŒmi laktaasi toota. VĂ€hendage vĂ”i kĂ”rvaldage kĂ”ik toidulisandid oma toidust, kuni sĂŒmptomid vĂ€henevad.

VĂ”tke kĂ€simĂŒĂŒgiravimeid. Lacy'i jĂ€rgi saate osta antiflatulente, probiootikume vĂ”i antibiootikume. Antiflatulentide hulka kuuluvad simetikoonid nagu Gas-X ja Mylicon. Simetikoonid leevendavad kiiresti sĂŒmptomeid, purustades valu pĂ”hjustatud gaasimullid. Simetikoonid on tableti kujul ja 24 tunni jooksul ei tohi vĂ”tta rohkem kui neli. Simetikoonide kĂ”rvaltoimete hulka kuuluvad kĂ”hulahtisus, kĂ”hukinnisus ja soolevalu.

Kasutage probiootikume, et aidata tasakaalustada bakterite taset seedetraktis. Probiootikume vÔib vÔtta pillina vÔi tarbida jogurti kujul ja aidata seedimist.

Proovige kodus esinevaid Ă”iguskaitsevahendeid. Apteegitill on populaarne ĂŒrdi, mida vĂ”ib sööma enne vĂ”i pĂ€rast sööki, et vĂ€hendada kĂ”hupuhitus. Jooma apteegitilli tee, et leevendada maoĂ€rritust ja vĂ€ltida gaasi kogunemist. Mint tee töötab sama hĂ€sti ja seda saab osta enamikes uimastite ja looduskaupade toiduainete kauplustes. Neid looduslikke abinĂ”usid peetakse ohutumateks alternatiivideks, kuna need ei pĂ”hjusta kĂ”rvaltoimeid ega paku kiiresti toimivat leevendust vastavalt "Arstide koduteemaliste abinĂ”ude raamatule". Ingveri ale vĂ”ib samuti anda gaasivabastust, kuna vĂ€ike kogus ingveri maitses kĂ”ht samal viisil mĂŒndi aitab. Ingver purustab gaasimulli ja vĂ€hendab muid sĂŒmptomeid nagu iiveldus ja oksendamine.

RÀÀkige arstiga antibiootikumide kohta, mis vÔib ka mao bakterite kogust tasakaalustada. Kui maos esineb liiga palju baktereid, vÔib ravim Lacey sÔnul hÀvitada liigseid baktereid. Teie arst mÀÀrab antibiootikumid viimase vÔimalusena ravimite kÔrvaltoimete, nagu peavalu, vÀsimuse ja oksendamise tÔttu.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari