Kuidas vabaneda külmast üleööst

Kuidas vabaneda külmast üleööst

Vaatamata kaasaegse meditsiini edusammudele, on külmetus ikkagi meid valutades. Haiguse variatsioonid tagavad aastaringselt paljude sümptomite ja sagedaste infektsioonide. Kuigi külma jaoks pole leitud usaldusväärset ravimit, külmakahjustuse vältimiseks on välja kirjutatud mitmed traditsioonil põhinevad ravi - paljud sageli perekonna saladused. Järgides mõnda nõuandeid, saate aidata ennast külma öösel vabaneda.

Hoidke ennast terve päeva jooksul külma öö jooksul vabanemiseks. Iga kord, kui sa oled ärkvel, peaksite sa tegema midagi külma vastu võitlemiseks. Sööge oma tavapärase ajakava järgi toitu, kuigi see pole näljane. Valige soe või kuum toit, eelistatavalt supid, et sisemine soojendus leevendaks. Võtke toidulisandeid, mis stimuleerivad regulaarselt immuunsüsteemi nagu C-vitamiini.

Joo palju vedelikke. Vesi ja muud vedelikud aitavad teil hüdreerida ja täiendada higist tingitud kadunud vedelikke. Jooge vedelikke sagedamini kui tavaliselt, vähemalt 10 tassi päevas. Vältige suhkruid, sest veresuhkru sisaldus võib aidata haigusi põhjustavaid organisme sööta. Vali kasulikke jooke nagu looduslikud puuviljamahlad, millel on palju C-vitamiini ja muid vitamiine ja mineraale.

Loo külmavaba tee. Kuigi kõik eksperdid ei nõustu, on traditsioonilise taimne ravimiga ette nähtud traditsiooniline külmavaba teeainest koosnev segu. Loo segu ingverist, kaneelist, ehhüpseadist, astragalast, sidrunipalsamist ja teistest tavalistest külmutusvastastest ravimitest. Võtke ühe teelusikatäit segu ja küpseta keedetud vees ligikaudu 10 kuni 15 minutit. Jooge tee nii sageli kui võimalik.

Magage nii tihti kui võimalik. Keha võitleb nakkuste ja haiguste vastu kõige paremini, kui magate, nii et seda tehke nii sageli kui võimalik. Püsige voodis nii kaua kui võite jätkata magama ja naasta voodisse sageli, et proovida magada rohkem. Kasutage külmaverelisi ravimeid, millel on õrn sedatiivsed vahendid nagu NyQuil, et aidata teil maksimaalselt puhata uneaega, eriti enne öösel voodisse minemist.

Higi see välja. Paljud inimesed vannun, et parim viis külma vabanemiseks on selle higistamine. Enne voodisse minekut kandke oma rinnale, kätele ja jalgadele lihaskahjukreemi. Hoidke mitu setit, nii palju kui sa seisad ja veel magama jääda. Jooge vesi iga kord, kui te ärkate, et hoida vedeliku taset kogu kehas kogu öö jooksul.

Näpunäited

Kasutage tsingiravimeid nagu Zycam külma sümptomitega. Tsink aitab inhibeerida täiendavat haiguste kasvu.

Hoiatused

Ärge proovige viimast sammu, kui teil on kõrge palavik. Kui liiga palju soojust ümbritseb, võib see palavik halveneda.

Jaga:
Jätnud Kommentaari