Kuidas vabaneda lootel olevast nahasõlmest pärast rasedust

Kuidas vabaneda lootel olevast nahasõlmest pärast rasedust

Kaalu kaotamine liiga kiiresti põhjustab lahti naha. Rasedus pikendab nahka oma piiride ulatuses, seega pole üllatav, et pärast sünnitust langeb nahk kõhu ümber, pahaks ja kortsus. Ei leia kiiret lahendust, et nahk taastada enne rasestumist, kuid see ei tähenda, et uued emad loobuksid. Olemas on mitmeid kreeme, mis võimaldavad naha taaselustamist oma loodusliku elastsusega. Lisage võrrandisse madala kalorsusega toitumine ja regulaarne treenimine ning peate peagi oma nahka karmistama.

Niisutajad, kreemid ja puhastusvahendid

Puhastage nahka kehapuhastid kaks korda päevas, kolm päeva nädalas. See eemaldab naha pealmise kihi ja võimaldab järgmisel kihil kiiremini genereerida.

Kandke ettevalmistus-H lahti nahale üks kord päevas, et pingutada nahka. See töötab liigse vedeliku neelamisel nahas

Enne öösel magama laskma levitada tugevat niisutajat kõhuõõnes olevatel aladel. See aitab hoida naha elastsust.

Kandke pesumeid, mis katavad niisutatud alasid nii, et niisutaja ei hõõruta lehti.

Harjutus

Nii palju kui võimalik kõht häbeneb, siis proovige iga päev oma koguseni lisada, kuni tunnete end liiga kaugel. Kõhu kroonid on suurepärane võimalus naha toonimiseks.

Tõmmake kõhtu 2 minutit ja seejärel vabastage see. Tehke seda oma päeva jooksul. Olenemata sellest, kas vaatate televiisorit, lugedes raamatuid või küpsetate õhtusööki, peate kõhu lihaseid karmistama.

Asetage laps kõhule. Hinga sügavalt sisse, hingake välja, siis tõstke laps õrnalt üles ja seejärel alla. Jätkake seda järjestust uuesti.

Minge korrapärastele jalutuskäiketele. Lükake laps jalutuskäru.

Vähem kaloreid ja tervislikku toitu

Lõika oma kalorite tarbimine 1800 kuni 2200 kalorit päevas.

Rinnaga toitmine oma lapsele. Teie keha põletab täiendavaid kaloreid piima saamiseks.

Söö rohkem puu-ja köögivilju, kuna antioksüdandid on teie nahale kasulikud.

Joo iga gallonit vett iga päev, kuna vedelik on oluline rindade naha pingutamisel.

Jaga:
Jätnud Kommentaari