Kuidas vÀltida turse koos ortopeedilise bootiga

Kuidas vÀltida turse koos ortopeedilise bootiga

Ortopeediline saapad on spetsiaalsed jalatsid, mis on mĂ”eldud patsientidele jalgade vĂ”i hĂŒppeliigese operatsiooni kandmiseks. Boot hoiab sind selle kehaosa liikumiseks. Kahjuks on turse pĂ€rast operatsiooni tavaline. Ortopeediliste bootide kandmisel vĂ”ib paistetuse leidmise viis olla petlik. Siiski on mĂ”ned asjad, mida saate teha paistetuse vĂ€hendamiseks ja valu leevendamiseks. Ärge unustage oma arsti ettekirjutatud ravimit vĂ”tta ja olla kannatlik.

Proovige ortopeedilist boott, et veenduda, et see sobib Ă”igesti. Alus peaks sobima ideaalselt jalga ja jalgade ĂŒmber. Enamik saapaid on jalgadel reguleeritavad, kuid suuosa on teie jaoks suurusjĂ€rgus. Teie kand peab sobima kĂ€epidemega tihedalt ja varbad ei tohi kinni hoida.

Tehke kaks jÀÀpakendit, kasutades plastikkotte ja jÀÀd. TĂ€ida baggie poolel teel jÀÀga. Ärge asetage kotti liiga palju jÀÀ, kuna pakendi vajadus peab olema nii tasane kui vĂ”imalik. Purustatud jÀÀ on optimaalne, et jÀÀtis oleks paindlikum. Kahekordne pakke, et vĂ€ltida lekkeid.

Asetage jÀÀpaketid sissekasti alla jaladesse ja pahkluudesse. Mitte rohkem kui kaks jÀÀpaketit suu kohta on vajalik. Ice vÀhendab vere kogust, mis satub jalale ja vÀhendab valu, et vÀhendada valu. JÀtke see vÀhemalt 10 minutiks, kui see ei tekita ebamugavust, siis peate selle eemaldama.

Vastavalt PodAssociates andmetele, hoia oma suu kĂ”rgenenud sĂŒdame tasemel nii palju kui vĂ”imalik. Ortopeedilise boksi kandmine vĂ”ib olla vajalik, kuid teie turse ja valu vĂ€heneb veelgi, kui jÀÀte jalga.

Vabastage ortopeediline boot alati, kui vÔimalik. Iga kord, kui sa istute, lahti rihmad. See vÔimaldab vedelikku, mis tekib pÔgenemiseks. See toimib kÔige paremini, kui tÔsta jalad pÀrast rihmade lahtilÔikamist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari