Kuidas viia lÀbi proovid Fast Pitch Softballi meeskondadele

Kuidas viia lÀbi proovid Fast Pitch Softballi meeskondadele

MĂ€ngijatel on ĂŒks vĂ”imalus trenĂ”dijaid muljet avaldada kiirkĂ”va pehmete proovide ajal. Proovide korraldamine on oluline selleks, et anda mĂ€ngijale vĂ”imalus sooritada oma isiklikku edu, mis annab treeneritele mĂ€ngijate oskuste ja andekate Ă”iglase hinnangu. Proovide korraldaja vastutab mĂ€ngude lĂ”puleviimisega seotud harjutuste seadistamise eest, iga tegevuse lĂ€biviimise ajakava koostamise ja protsessi vĂ”imalikult sujuva lĂ€bimisega.

Samm 1

Veenduge, et uuringud toimuksid. Saage loa kasutada pehmepallivÀlja, et hoida katset vÀljas, ilmastikutingimustes. Enamikel Softballi liigas ja koolidel on juba valmis kasutamiseks. Koolisaalid on alternatiiviks sisetingimustes kasutamiseks.

2. samm

Loo trenni ajal toimuvate erinevate harjutuste graafik ja anna see treeneritele. NĂ€iteks vĂ”ib ajakava sisaldada sĂŒndmuste jada kĂ€ivitamist, löömist, pÀÀstetööd, vĂ€ljavoolu ja kraavitsa.

3. samm

Andke igale mÀngijale number, et nad prooviksid. Andke treeneritele nimekiri kÔigi osalejate numbritega mÀngijatest. See on abiks treeneritele, kes vÔivad vÔi ei pruugi mÀngijate nimedega tutvuda. Kas keegi peab teatama mÀngija arvu ja nime enne, kui mÀngija lÔppeb drilliga.

4. samm

Laske mĂ€ngijal enne kĂŒlvikute lĂ€biviimist soojeneda. NĂ€iteks mĂ€ngijad peaksid enne löömispuurimise lĂ”petamist venima enne tee kĂ€ivitamist vĂ”i selle puudutamist. See hoiab Ă€ra vigastuste ja vĂ”imaldab mĂ€ngijal oma parima tulemuse.

5. samm

Seadke harjutused ĂŒmber vĂ€lja vĂ”i laske seadeid hĂ”lpsasti saadaval olevate kĂŒlvikute vahel ĂŒle minna. NĂ€iteks, kui jooksu jĂ€rgneb löömine, siis peaks kuppude viskamine ujumismustrites olema soojendus vĂ”i pitsimismasina loomine, kui mĂ€ngijad tĂ€idavad jooksva kĂŒlvi.

6. etapp

Loo jalgade kiiruse puur. Üks puur on selleks, et mĂ€ngijad jookseksid kodust plaadilt ja kĂ”ikid alused ĂŒmber, naasevad kodus plaadile. See testib nii mĂ€ngija kiirust kui mĂ€ngija oskab Ă”igesti puudutada aluseid.

7. samm

Pikkus mÀngijatele lööb harjutusi. Kasutage pitchingu vÔi pitching masinat. Andke igale mÀngijale igaks prooviks 10 kuni 15 kiiget.

8. etapp

Löö maapalli pallid kĂ”igile mĂ€ngijatele, kes pĂŒĂŒavad kinni pidada. Laske mĂ€ngijal seista lĂŒhikeses kohas, kui mĂ€ngijad proovivad esimest baasi vĂ”i vabatahtlik, kes pĂŒĂŒab mĂ€ngijaid vĂ€lja visata. See nĂ€itab nii mĂ€ngija suutlikkust mĂ€ngida maapalli palli, kui ka kĂ€e tugevust ja tĂ€psust. Laske igal mĂ€ngijal 5 kuni 7 kordust enne jĂ€rgmise mĂ€ngija liikumist.

9. etapp

Löö pallid mĂ€ngijatele, kes proovivad vĂ€ljapoole positsioone. See nĂ€itab, kui hĂ€sti mĂ€ngija saab jĂ€lgida ja pĂŒĂŒda lendu palli koos kĂ€e tugevusega, kui mĂ€ngija viskab palli tagasi lendu palli lĂŒĂŒes treenerile. Vajuta 5 kuni 7 lendu palli igale mĂ€ngijale.

10. samm

Proovige kraavi ja pĂŒĂŒniseid pĂ€rast kĂ”igi teiste proovide tegemist. Pitching on ĂŒks mĂ€ngu kĂ”ige olulisemaid aspekte ning treenerid peavad suutma keskenduda oma tĂ€ieliku tĂ€helepanu sellele proovitĂŒki osale. Laske igal kaluril visata pĂŒĂŒdjale 15-20 palli.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari