Lean Kitcheni toiduplaan

Lean Kitcheni toiduplaan

Lean Cuisine on kĂŒlmutatud TV-Ă”htuste rida, mis koosnevad madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega söögikordadega ja suupistetega. Kuigi ainult Lean Cuisine toidust koosnev eluaegne toit ei ole soovitatav, peaks lĂŒhiajaline kava olema kasulik dieters, kes soovivad kaalu minna.

Lean viibimine

Lean Cuisine pakub kuut erinevat tĂŒĂŒpi sööki: ĂŒhe söögikoha eelistused; CafĂ© Classics; Comfort Classics; Spa köök klassika; IgapĂ€evane söömine; ja Ă”htusöögi valik. Igas kategoorias pakutakse kiireid ja lihtsaid toite vĂ”i portsjoneid, mis tavaliselt sisaldavad kuni 10 grammi rasva ja 300 kalorit portsjoni kohta, mĂ”nikord isegi kuus grammi rasva ja ainult ĂŒle 150 kalorit. LĂ”unapoolik on Lean Cuisine, millel on palju valida lĂ”unasöögi ja Ă”htusöögi ajal.

Hommikueine puudus

Lean Kitcheni ĂŒks puudus on asjaolu, et ettevĂ”te ei paku hommikusööki (kui te ei ole pĂ€eva esimesele söögikorral kana Florentine Lasagna jaoks Ă”ige). Nii et igaĂŒks, kes soovib jĂ€rgida Lean Cuisine'i dieedi kava, peab oma pĂ€eva alustama oma toiduga. Tervisliku hommikusöögi valikud on madala rasvasisaldusega jogurt koos Ă”una- vĂ”i apelsini, tassi madala rasvasisaldusega magusainet sisaldava kaeraheliga vĂ”i kooritud piima ja maasikatega kĂ”rge rasvhapete ja madala suhkruga teraviljasaadustega (nagu kokku).

Palju lÔunasööki

Lean Cuisine pakub palju, kui tegemist on suhteliselt tervislike ja madala rasvasisaldusega lÔunasöökidega - mandlitest kana (250 kalorit, 4 grammi rasva) kuni veiseliha Portabello (220 kalorit, 6 grammi rasva) Deluxe Prantsuse Leivapitsaga ( 340 kalorit, 10 grammi rasva).

Õhtusöök Delights

Lean Cuisine liini Ă”htusöögi kategooria valmistatakse teie viimaseks "suureks" söögikorraks pĂ€evaks, kus on selliseid asju nagu oranĆŸ peal kana (280 kalorit, 9 grammi rasva) vĂ”i Steik Tip Dijon (280 kalorit, 7 grammi rasva) nende hulgas. Suurem osa Dinner Selectsi, CafĂ© Classics'i ja Spa Cuisine Classics'i valikutest on pĂ”hikursusega ning köögiviljade ja riisi vĂ”i kartulite kĂŒlg (st Lean Cuisine ei ole mĂ”nele madal dieedil pĂ”hinev köögivili).

Puudused ja tÀiendused

Ehkki Lean Cuisine objektidest koosneva kava jĂ€rgimine on kasulik, on mĂ”ned negatiivsed aspektid. Ühe Lean Cuisine toiduga, nagu enamik kĂŒlmutatud toiduga, on tavaliselt naatriumi kĂ”rge sisaldus. Seega oleks ilmselt hea lisada Lean Cuisin-pĂ”hist toitu vĂ€rskete puuviljade ja köögiviljade vahel söögikordade vahel - samuti kuus kuni kaheksa 8-oz -ni. veeklaasid pĂ€evas. Ka enamik toitumisspetsialistid soovitavad iga pĂ€ev sĂŒĂŒa viis vĂ”i kuus vĂ€iksemat söögikorda, mistĂ”ttu Lean Cuisist koosnev toit ei pruugi olla tervislik ja tĂ”enĂ€oliselt vĂ”idab kaalu kaotamise eesmĂ€rgi. Tarkam asi oleks teha mĂ”istlikke valikuid kogu pĂ€eva vĂ€ltel ja Lean Cuisine saab sisse Ă”htusöögile vĂ”i lĂ”unale.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari