Mereannuse eelised diabeedi tarbeks

Mereannuse eelised diabeedi tarbeks

Mere sool on soola looduslik vorm ja öeldakse, et see on palju tervislikum kui joodatud sool. Paljud inimesed eelistavad joodatud soola kasutamist meresoola tĂ”ttu, kuna nad ei mĂ”ista selle eeliseid. Kui vaatate toidupoest ĂŒmber, leiad kĂ”ik joogisoolast maitsestatud toidud. Parim on kas sĂŒĂŒa oma toitu meresoolaga vĂ”i leida loodusliku meresoolaga valmistatud eritooteid.

Sool ja diabeetikud

I tĂŒĂŒpi ja II tĂŒĂŒpi diabeedi korral vĂ”ib haigus sĂŒvendada soola ja suhkrut, nii et diabeetikutele antakse ranged dieedid. Kui kellel on diabeet, kaasneb hĂŒpertensioon; see on siis, kui teie vererĂ”hk on liiga kĂ”rge. Uuring viidi lĂ€bi diabeetikutega: ĂŒhele rĂŒhmale manustati 2 g soola ja teisele rĂŒhmale anti platseebogrupp. Tulemused nĂ€itasid, et patsientidel, kes tarbisid vĂ€ikest kogust soola, oli glĂŒkeemiline ravivastus, mis oli 8 protsenti madalam kui platseebot saanud patsiendid. LĂŒhidalt öeldes, mĂ”ned soolad on diabeetikutele kasulikud, kuid see on kĂ”ik selleks, et mÀÀrata, kui palju soola tuleks tarbida.

Mereannuse eelised

KokkuvĂ”ttes on meresool kĂ”ige paremini tarbitavate inimeste jaoks tervislikum. Mere sool on teadaolevalt efektiivne ebaregulaarse sĂŒdamelöögisageduse stabiliseerimiseks, happesuse eemaldamiseks keha rakkudest, suhkru tasakaalu tasakaalustamiseks, hĂŒdroelektrienergia genereerimiseks kehas, nĂ€rvirakkude vahelise kommunikatsiooni parandamiseks ja kopsude lima puhastamiseks. Mere sool on samuti kasulik lihaskrampide ennetamiseks ja toimib karmi loodusliku antihistamiiniga. Meresoolas ei ole joodi, see ekstraheeritakse otse ookeanilt oma looduslikus olekus. Teadaolevalt aitab see mereann sool, mis aitab vĂ€ltida diabeedi, kuna see aitab toidu imendumist seedetraktist ja samuti sĂ€ilitab veresuhkru taset.

Mereannuse rakendamine diabeetiku toidule

Kuna peaaegu iga supermarketi toit sisaldab joodatud soola, on parem sĂŒĂŒa oma toitu. TĂ”enĂ€oliselt vĂ”ite jÀÀda oma tavapĂ€rasele dieedile, kuid peate sildid sagedamini lugema. Selle asemel, et iodiseeritud soola oma toidu sisse panna, vĂ”ite kasutada meresoola. Sa ei vaja palju. NĂŒĂŒd, kuigi meresool on palju parem kui joodatud sool, peaksite ikkagi tarbima ainult minimaalset kogust. Kui te ei saa aidata, vaid kartulipĂŒĂŒgi kotti vĂ”tma, kaaluge keedukanni vĂ”i mĂ”nda teist meresoola kasutavat brĂ€ndi - sama kehtib ka muude toiduainete kohta.

Toidul on kÔrge sool: pakendatud supid, marineeritud toidud, oliivid, soolased suupisted, soja- ja pratisaedikonservid, konserveeritud liha, konserveeritud supid ja köögiviljad, kartulisegu ja töödeldud liha pakendatud segu.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari