Mida kanda sauna sviiti

Mida kanda sauna sviiti

Saunad on sageli kasutatud, et higi vĂ€lja ekstra naelad ja toksiinid ja parandada oma ringlust. Kui sa ei pÀÀse saunale, saate soolata oma treeningut, saades samasuguse efekti saavutamiseks hingamismaterjali, nagu nailon vĂ”i vinĂŒĂŒl, ĂŒlikond. VĂ”i jĂ€ta harjutus ĂŒldse ja nautida noorendavat tunne, mida saunakomplektiga saab nautida ilma sauna vĂ”i saunaga.

Hoia see lihtsaks

Kasutage tihedalt sobivaid alusrÔÔnesid, mis ei lisa lisapakkumist ega vĂ”ta teid sisse. Kui mĂ”elnud, et teie higi kaetud saunakomplekt, mis on teie nahaga otseses kontaktis, ei hĂ€iri teid, ei vali aluspesu. Kui oled valmis, hoidke ĂŒlikond puhtana ja duĆĄi all.

Optimum Comfort jaoks

Enamik kasutajaid eelistab kanda mĂ”nda kerget rĂ”ivast oma masti all. Sellel on kaks pĂ”hjust: see hoiab koti oma nahast Ă€ra ja vĂ”tab ka osa oma higist. See aitab hoida naha liigse niiskuse eest. T-sĂ€rgid, Ă”hukesed pidĆŸaamad ja muud kerged, mugavad rĂ”ivad töötavad hĂ€sti. VĂ€ltige liiga sooja vĂ”i mahukat, nii et vĂ”ite vabalt liikuda ja mitte liiga ĂŒlekuumenenud.

Higi seda vÀlja

Kui sa lihtsalt tahad higistada nii palju kui vĂ”imalik, pange paksu sooja riideid oma saunaruumi alla, et vĂ”imendaks oma seanssi ĂŒles. PĂŒkstepĂŒksid ja pĂŒksiriided vĂ”i pikk aluspesu suurendavad ĂŒlikonna soojust ja suurendavad higistamist. Seda tuleks teha ettevaatlikult, kuna saunapesu kandes vĂ”ib ĂŒle kuumeneda vĂ”i dehĂŒdreeruda, ja lisarĂ”ivad suurendavad seda riski ainult.

DehĂŒdratsiooniga vĂ”itlemiseks, jookse oma istungjĂ€rgu jooksul palju vett (pesta veepaaki iga viie minuti jĂ€rel) ja vĂ”ta kohe vastu, kui hakkate tundma pearinglust vĂ”i nĂ”rkust. Kui te lĂ”petate higistamise, on teil dehĂŒdratsiooniga tĂ”sisem staadium ja teil on kuumarabandus.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari