Miks naha vÀrvus muutub kehalise kasu ajal?

Miks naha vÀrvus muutub kehalise kasu ajal?

Need atraktiivselt roosad pÔsed pÀrast mÔningast kerget pingutust ning selgepuna nÀgu ja ebameeldiv roosa nahk pÀrast pingelist harjutust esindavad sama asja, mis on normaalne ja tervislik reaktsioon soorollide sooritamiseks. See lihtne vÀrvi muutus on nÀhtav mÀrk komplitseeritud aluseks olevatest protsessidest, mis suunavad vere automaatselt elutÀhtsatest elunditest, lihastest ja nahast vÀlja.

Ainevahetus ja soojustamine

Harjutus hĂ”lmab lihaste kergemat kasutamist kui igapĂ€evases tegevuses. SeetĂ”ttu vajavad need lihased rohkem energiat kui tavaliselt. Kui organism vabastab energiast toitainete, vabaneb protsess soojusest. See liigne soojust tuleb kehast eemaldada, et keha saaks jÀÀda ohutule temperatuurile. Higistamine on ĂŒks kuumakahjustustest, kuna higistanud niiskus kasutab soojaenergiat vĂ€lisĂ”hu aurustamiseks, eemaldades seelĂ€bi kuiva osa naha pinnast. Kuid verevoolu suurendamine naha all on pĂ”hjus, et nahk muutub harjutuse ajal punasemaks vĂ”i punasemaks.

Esialgsed naha muudatused

Kui lihased hakkavad harjutama, vajab see rohkem verd, kui tavaliselt, ekstra toitainete ja hapniku kandmiseks ja kÔrvaltoimete eemaldamiseks. See ekstra veri pÀrineb keha piirkondadest, mis sel ajal harjutustes ei osale. Veri suunatakse nÀiteks siseelunditest lihastesse, ja harjutusseansi alguses kaob nahk isegi osa verest lihastesse.

Naha vasodilatsioon

Eksperimentaalse fĂŒsioloogia ajakirja 2011. aasta ĂŒlevaade nĂ€itab, et kehatemperatuuri tuumatemperatuur tĂ”useb, ilma et verevool suureneks nahale kuni teatud kĂŒnnistemperatuurini. See kĂŒnnisvÀÀrtus varieerub ĂŒksikisikuga ja koolitus vĂ”ib vĂ€hendada kĂŒnnist, millega verevool suureneb nahale. Mehhanism, mille kaudu veres voolab nahk, on vasodilatatsioon, mis on veresoonte laienemine ja lÔÔgastus, mis vĂ”imaldab rohkem vere lĂ€bida. Lihaste soojust kannab veri, eemale lihastesse ja nahale hajutamiseks.

VĂ€rv

Veri sisaldab hemoglobiini, mis on punase vĂ€rvusega ja kannab hapnikku. Kui verevool suureneb nahale, muutub nahk vĂ€rvi roosaks vĂ”i punasemaks, kuna veres on rohkem vere kui tavaliselt. PĂ”hjus, miks nahk on ĂŒhtlaselt roosakas, on see, et veri lĂ€bivad vĂ€ikesed veresooned, mida kutsutakse kapillaarideks, mis ei ole naha all individuaalsete anumatena nĂ€htavad.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari