Mis on jooga fusioon?

Mis on jooga fusioon?

PĂ”himĂ”tteliselt pĂŒĂŒab jooga fusioon lisada joogaprobleemide joogaprobleemide joogaprobleemide joogaklassis teatud tĂŒĂŒpi sobivusreĆŸiimi. TermotuumasĂŒnteesi aspekt vĂ”ib hĂ”lmata jĂ”utreeninguid, resistentsust, sĂŒdame-veresoonte aktiivsust, tantsu elemente vĂ”i Pilatesi liigutusi. Enamik jooga fusiooniklassi eesmĂ€rk on pakkuda jooga paindlikkusprobleeme ja hingamistegevust, pakkudes ĂŒhtlasi ĂŒldist toonistamist, lihaseid ĂŒlesehitamist vĂ”i rasvade pĂ”letamist.

Jooga fusiooni juured

Peamine jooga fusiooni tĂŒĂŒp on jooga ja pilates, mida mĂ”nikord nimetatakse ka joogilaatideks. Pilates on vĂ€ikeste lihasgruppide isoleerimise praktika ja nende lihastega tegelemiseks rafineeritud intensiivsed harjutused. Pilatesi liigutused on hea jooga pakutava venituse ja tugevnemise tĂ€iustamine. Veel ĂŒks jooga fusion, mis on kogunud tĂ€helepanu on booty ballett. See on toretsev nimi, mis on pĂ”himĂ”tteliselt tĂ€is kehaga sobivusklass, mis hĂ”lmab venib, tekitab, tantsib, tasakaalustab ja hingab. MĂ”ned jooga fusiooniklassid tĂ”stavad esile tantsu aspekti, vĂ”ttes toas elada muusikat vĂ”i trumme.

Kasu segu

Enamik jooga fusion treeningu eeliseid on see, et need on dĂŒnaamilised ja vĂ€ljakutseid, kuid on kĂ€ttesaadavad. Nad vĂ”ivad pakkuda jooga vaimset ja vaimset kasvu kardiovaskulaarse treeningu fĂŒĂŒsilise kasuga. Instruktorid hoiavad tempos elavat ja kombinatsioone huvitavaks, seega on vĂ€iksem vĂ”imalus igavusse vĂ”i pĂ”lvestumiseks. Enamik jooga fusion treeninguid saab kohandada erinevate vajadustega inimestele vĂ”i algajatele.

Mida oodata

Enamik jooga fusion treeningu alustada sooja ja seejĂ€rel voolu liikuda, mis on kavandatud, et parandada oma sĂŒdame-veresoonkonna sĂŒsteemi ja suurendada oma tugevust ja paindlikkust. Joogilaatide spetsiifiline eesmĂ€rk on edendada lihaste tugevuse ja mÀÀratluse kiiret ja tasakaalustatud arengut. Paljud jooga fusiooni instruktorid pakuvad ka isiklikku koolitust vĂ”i ĂŒks-ĂŒhele klassidele, mis aitavad tĂ€psustada vĂ€ljapanekuid ja kohandada treeningut.

Tee oma valik

Paljud instruktorid, Tanya Lee nende hulgas; on lĂ€inud veelgi kaugemale ja loonud fusiooniklassid, mis hĂ”lmavad veelgi rohkem treeninguid nagu hĂ”imude tants. Lee's YogaBelly klassi eesmĂ€rk on viia teid sellesse "jooga olekusse", samal ajal toonides oma sĂŒdamikku ja vabastage oma naiselikku jĂ”udu.

Kaalutlused

Jooga liitmine on kĂ€ttesaadav kĂ”igile sobivuse tasemetele, kuid absoluutsete algajate jaoks oleks kasu traditsiooniliste joogaklasside vĂ”tmine esimesena. Tutvumine pĂ”hiprobleemidega tagab teie figuuri jooga sĂŒdamehaiguse lisamise kohta teadmise, kuidas Ă”igesti viia oma jĂ€semed.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari