Mis on loeteludest pÔhjustatud tegurid?

Mis on loeteludest pÔhjustatud tegurid?

Inimese meeleheidet vĂ”i ammendumist tunded on normaalsed, et inimesed mĂ”nikord tunneksid, kuid pĂŒsivad nĂ€gemise tunded vĂ”ivad olla haigusseisundi sĂŒmptomid. Kui teil esineb kroonilist loitsust, on oluline rÀÀkida arstiga ja leida loogikuse aluseks olev pĂ”hjus.

Omadused

Kuigi vĂ€simus on tavaline bioloogiline seisund, vĂ”ib see, mis soodustab rohkem puhata ja lÔÔgastuda, ammendumine ja pĂŒsivate jĂ€semete tunded, olla tĂ”sisem tervislik seisund. Loidususe tunded vĂ”ivad tuleneda mitmesugustest emotsionaalsetest, psĂŒhholoogilistest ja meditsiinilistest seisunditest ning patsiendi ravimisel on hĂ€davajaliku diagnoosimise pĂ”hjuseks lootusetus.

Normaalsed tunnete tunnused

KĂ”ige sagedamini tunnevad inimesed meeleheidet, kui nad ei saa piisavalt magada. Soovitatav on tĂ€iskasvanutele 6 kuni 8 tundi magada öösel, lapsed peaksid saama 10-12 tundi ja vĂ€ikelapsed 14-16 tundi. Puudub Ă”ige une kogus, jĂ€tab keha röövitud energia, mida on vaja toidu toitainete energiaks muuta. Patsiendid vĂ”ivad pĂ€rast tundliku treeninguga ka tundeid tunda, kuna keha töötab tavalisest raskemini ja vajab tĂ€iendavat puhata. Kui teil esineb pĂŒsivaid tunde, mis ei pĂ”hjusta meeleheidet ja kellel on piisav magada, vĂ”ib teil olla raskem haigus, sealhulgas depressioon, Crohni tĂ”bi vĂ”i Ă€revushĂ€ire.

Elustiili pÔhjused

Üldiselt vĂ”ivad inimesed, kes kogevad loitsust, seda teha, kuna nende keha ei ole tervislikus seisundis. Kui inimene on drastiliselt ĂŒle vĂ”i alakaaluline, ei pruugi tema keha muuta toitu energiaks, pĂ”hjustades lihaste vĂ€simust ja ammendumist. Lisaks vĂ€hendab ebapiisav kehalise aktiivsuse hulk verd veres lihastesse, pĂ”hjustades vĂ€simust ja vĂ€simust. LĂ”puks, tervislikust toidust saadud nĂ”uetekohaste toitainete saamine ei pĂ”hjusta vitamiini ega mineraalide puudulikkust. Need puudused röövivad keha oma suutlikkusest energiat tĂ”husalt kĂ€sitseda, mille tagajĂ€rjeks on kĂ”hnus ja lihaste vĂ€simus.

PsĂŒhholoogilised pĂ”hjused

LĂ”putu tunne vĂ”ib nĂ€idata ka psĂŒhholoogilist vĂ”i emotsionaalset hĂ€iret. Depressioon sisaldab sageli tundetundetust ja letargiat, mĂ”nikord on depressiooni ainus sĂŒmptomiks mĂ”nikord tundetus. Lisaks tekitavad Ă€revushĂ€ired organismi pĂŒsivalt hoiatusi, mille tagajĂ€rjeks on ammendumine. LĂ”puks, paljud retseptitavad ravimid ja ained --- kaasa arvatud ebaseaduslikud narkootikumid ja alkohol --- pĂ”hjustavad keha vĂ€simust vĂ”i suuremat uimasust, rÀÀkige sellest arstiga, kui kahtlustate, et teie ravimid pĂ”hjustavad pidevat ammendumist.

Meditsiinilised pÔhjused

Kui isik kahtlustab, et tema pĂŒsiv loausus ei ole psĂŒhholoogiliste vĂ”i eluviisitingimuste tagajĂ€rg, on tundeid vĂ”imalik tĂ”sta raskemate haigusseisundite tĂ”ttu. Kuna mitmetasandiline olukord vĂ”ib tuleneda paljudest erinevatest tingimustest, on oluline arst rÀÀkida ja saada asjakohane diagnoos. Mitmed haigusseisundid vĂ”ivad pĂ”hjustada Ă€ge meningiit, bakteriaalne meningiit, akrodĂŒĂŒnia, dehĂŒdratsioon, tsitrullineemia, hĂŒperglĂŒkeemia, neerukivid, Möller-Barlow tĂ”bi, Reye sĂŒndroom, tuberkuloosne meningiit ja alumiinium- vĂ”i seleeni mĂŒrgitus. Lisaks vĂ”ib infektsioon ja pĂ”letik pĂ”hjustada ammendumise tundeid, kuna keha teeb tööd nakkuse vĂ€ltimiseks. TĂ€iendav testimine, sealhulgas vereanalĂŒĂŒs, aitab kindlaks mÀÀrata ammendumise juur.

Lahendused

Ehkki ammendumiseni viivaid meditsiinilisi, psĂŒhholoogilisi ja emotsionaalseid seisundeid ei saa vĂ€ltida, vĂ”ivad teatud eluviisist sĂ”ltuvad otsused aidata vĂ€hendada loitsuse suurust vĂ”i sagedust. Tervislik toitumine, normaalse kehakaalu sĂ€ilitamine ja magamise Ă”ige hulga tagamine peaks aitama vĂ€hendada ammendavaid seisundeid. Lisaks sellele tagavad igapĂ€evased toidulisandid ja vitamiinid, et keha saab Ă”igeid toitaineid. Kuna treening aitab vere ringlust, lihaste ja luude tugevnemist ning immuunsĂŒsteemi tugevdamist, on vĂ”itluses ammendumisega vajalik regulaarselt liikuda.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari