Mis on tennise küünarnukk?

Mis on tennise küünarnukk?

Tennisepõlv on üldine nimetus, mis on antud külgmise epikondüliidiga tuntud seisundile. Külgne epikondüliit tuleneb käsivarre ja käsivarre lihaste ülekasutamisest. Tavaliselt põhjustab see teatud käitumise korduvat esinemist (näiteks tennise tagasilöögi korral) ja tekib küünarvaine, mis halvendab järk-järgult, kui seda korralikult ei ravita.

Põhjused

Vastavalt MayoClinic-ile on tennisepõlv põhjustatud "küünarvarrealsete lihaste korduvast kokkutõmbumisest", mille tagajärjel tekib põletik või seeria kitsad pisaraid kõõlustes, mis kinnitavad luude küünarvarre lihaseid küünarnuki väljapoole. Tennise sport on üks tavaline süüdlane, kuid mis tahes liikumine, mida korratakse sarnaselt, võib põhjustada külgmist epikondüliiti.

Sümptomid

MayoClinic märgib, et tennise küünarliigese sümptomid hõlmavad valu küünarvarvist väljapoole käsivarre ja käsivarre, käsivarsi nõrkust, valu, kui sooritatakse selliseid toiminguid nagu käepideme pööramine või kellegi käe värisemine või suutmatus hoida objekte nagu kohvi tassid.

Diagnoosimine

Paljudel juhtudel võivad arstid diagnoosi teha, tuginedes patsiendi sümptomite kirjeldusele ja mõjutatud piirkonna põhilisele füüsilisele uurimisele. Mõnikord on valu ja põletiku muud võimalikud põhjused vältimiseks vaja röntgenkiirte või MRI-d.

Ravi

Enamikul juhtudel võib külgmist epikondüliiti ravida puhata, jää ja üle-lõualuu valu ja põletikuvastased ravimid. Mõnikord on abiks kerged harjutused ja kaitsvad traksid, harvadel juhtudel soovitavad arstid kasutada kortikosteroide või kirurgiat.

Ärahoidmine

MayoClinici sõnul võib kehva tehnikavaldisega püstitada pikk tee küünarnuki vigastuste vältimiseks. Tenniserid võivad soovida konsulteerida treeneriga, et veenduda, et nad oma vead õigesti täidavad. Nad peaksid kaaluma ka soojenemist enne mängude mängimist ja jäämist oma põlvedele.

Jaga:
Jätnud Kommentaari