Mis on vee dieet?

Mis on vee dieet?

Vesi Dieet, mĂ”nikord tuntud kĂŒlma vee dieedi, on ĂŒks viimaseid toidulisandeid, mis meeldivad neile, kes tahavad oma rasva sulatada. VĂ”rreldes tĂŒhja kĂ”huga "puhastatava" dieediga ja nendega, mis piiravad kalorite tarbimist, nagu nĂ€iteks riisitoit, ei vĂ€henda vee dieet toidutarbimist ega vaja treeningut. Vee dieedi kaebus on see, et dieedil vĂ”ivad vĂ€idetavalt sĂŒĂŒa, mida nad tahavad - ja kaotada kaalu.

Vee dieedi loomine

Veekeskkonna tĂ€pne pĂ€ritolu pole teada. MĂ”ned Interneti-ressursid jĂ€lgivad toitu 1997. aastal Durhamis PĂ”hja-Carolinas avaldatud psĂŒhhoaktiivsete uuringute instituudi poolt kirjutatud ja 1997. aastal avaldatud artiklis, kus vĂ€idetavalt on ka "arst ja teadlane" Douglas Silver Porter vĂ€idet, et leiutas vee dieeti.

"Teadus" vee dieedi taga

Vee dieedi teooria seisneb selles, et kui kĂŒlm vesi imendub, pĂ”leb keha tĂ€iendavaid kaloreid, et vett kuumutada kuni kehatemperatuurini 98,6 kraadi F. Veesoojemaks muutub keha veega soojenemiseks. SeetĂ”ttu pĂ”letatakse isegi rohkem kaloreid, kui dieet jookseb vĂ€ga kĂŒlma veega. Lisaks sellele annab joogivesi söögikordade vĂ”i söögikordade ajal toidulisanditele tĂ€iuslikkuse tunde, muutes need tĂ”enĂ€oliselt vĂ€hem sooviksid sĂŒĂŒa. Kuna neerud peavad töötama vee töötlemiseks, on öeldud ka, et vee dieet pĂ”hjustab toksiine, mis on organismist vĂ€lja loputatud.

Kuidas toit toimib?

Vesi Dieet, dieter joob 64 untsi. kĂŒlma vĂ”i kĂŒlma veega kaheksa 8-oz-s. pĂ€eva jooksul koos toiduga vĂ”i ilma, lisaks dieedi normaalsele vedeliku tarbimisele. Vesi vĂ”ib olla kraanivett, pudelivett vĂ”i muud liiki veega, mis on ohutu jooma. Vee dieedi jaoks kĂ€ttesaadavad ressursid takistavad jÀÀtise kuubikute nĂ€rimist, et koristada veetarbimist. Vesi Dieet ei muuda toidu tĂŒĂŒbid, mida dieet sööb, ega piirata ka portsjoni suurust. Harjutus ei ole vee dieedi komponent.

Plussid ja miinused vee dieedist

Vee dieedi eelised seisnevad selles, et see on tasuta - igaĂŒks, kellel on juurdepÀÀs joogiveele, vĂ”ib seda proovida. Puuduseks on see, et dieedil on sageli pĂ”genevad vannitoas. Kuigi mĂ”ned eksperdid toetavad mĂ”tet, et joogivesi enne sööki vĂ”ib aidata dieedil vĂ€hendada kaloreid, ei vĂ”ta vee dieet ette vĂ€ga vajalikke dieedi komponente, nagu nĂ€iteks ĂŒldine igapĂ€evane kalorite tarbimine ja nende kasutamine igapĂ€evase dieediga. Nagu rĂ”hutavad veealase dieedi ĂŒlevaated, ei ole vee dieet toitumine - see lihtsalt julgustab inimesi jooma neid vett, mida nad peaksid jooma.

Vee dieedi efektiivsus

Kuigi vee dieedi efektiivsuse kohta pole lĂ€bi viidud teaduslikke uuringuid, vĂ€itsid kaks Arizona meest 2008. aastal kaalulangust, kasutades "Enne, ajal ja pĂ€rast" strateegiat, mis on tunduvalt sarnane vee dieedile. Jeff Schmidt kaotas 50 naela. ĂŒhel aastal vĂ”ttis ta suurus 40-st kuni suuruseni 34. Blake Silvia vĂ€itis, et kaotas 10 naela. kuus kokku kaalulangus 70 naela. ilma dieedita. Need kaks meest jĂ”id enne sööki ĂŒhe klaasi vett, ĂŒks ja teine ​​pĂ€rast söömist.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari