Mis toitu sisaldab kõige vähem negatiivseid ioone?

Mis toitu sisaldab kõige vähem negatiivseid ioone?

Dieet haldamine aitab teil saavutada optimaalset tervist ja kogeda rohkem energiat. Toidu struktuur, nii et keha kasutab negatiivseid ioone tõhusamalt ja vähendab positiivsete ioonide toimet, suurendab teie leeliseliste toiduainete tarbimist ja vähendab hapestuvate toiduainete tarbimist.

Negatiivsed ioonid ja nende leiukoht

Kuigi positiivseid ioone nimetatakse ka kahjulikeks vabade radikaalideks, mis tekivad sellistest asjadest nagu mikrolained ja toksilised kemikaalid, arvavad paljud inimesed, et negatiivsetel ioonidel on tegelikult tervendav mõju kehale. Erinevalt positiivsetest ioonidest, milles puudub elektron, on negatiivseteks ioonideks hapniku ioonmolekulid õhus koos täiendava elektroniga. Negatiivseid ioone leidub tavaliselt kõrgemates kontsentratsioonides mägede, heinamaade, vesikondade, randade ja metsade läheduses. Linnapiirkondades, näiteks büroohoonetes, on palju madalamaid negatiivseid ioone.

Negatiivsete ioonide mõju kehale

Keha energiasüsteem on põhimõtteliselt elektromagnetiline. Kuigi teaduslikke tõendeid ei ole veel veel välja toodud, väidavad mõned teadlased, et negatiivselt laetud keskkond stimuleerib vereringet ja suurendab hapnikuga rikastatud verd verevoolu kõikidele kogu kehas olevatele rakkudele. Depressiooni, migreeni ja astma raviks kasutatud alternatiivses meditsiinis on kasutatud negatiivseid ioone. Mõned inimesed ütlevad, et nad leevendavad valu.

Kuidas saada neid toitu

Vastavalt terviseportaali HealthMad sõnul aitab leeliseliste toiduainete rikkalikult söömine aidata tagada negatiivsete ioonide kokkupuute maksimaalse kasu, vähendades samal ajal positiivsete ioonide kahjulikke mõjusid. Aluselised (kõrgema pH-sisaldusega) köögiviljad ja puuviljad vähendavad vere hapendumist. Sarnaselt võivad happelised toidud vähendada organismis leiduvate negatiivsete ioonide hulka ja neid tuleks vältida.

Alkohoolsed toidud

Köögiviljad, mis toodavad leeliselist toimet kehale, hõlmavad kapsast, brokkoli, muskaat kartulit, rohelisi oase ja kurku. Tervislikud puuviljavalikud, mis toodavad ka leeliselist toimet kehale, on pirnid, õunad, kanepipuu ja vaarikad. Valguallikate jaoks vali tempeh, tofu, vadakuvalk ja mandlid.

Happelised toidud

Köögiviljad ja puuviljad on vähem, mis toovad kehale happelist toimet, kuid need, mis sisaldavad ka maisit, läätsed, talvekapsast, jõhvikad, mustikad ja ploomid. Enamik liha, nagu veiseliha, talle, sealiha, kalkunit ja lõhet, on ka happelised ja neid tuleks vältida. Alkohol ja kofeiin on nii happelised kui ka välditavad.

Jaga:
Jätnud Kommentaari