Normaalne vererÔhu lugemine meestele

Normaalne vererÔhu lugemine meestele

VererÔhk on oluline meeste tervise diagnoosi kinnitus, kui nad vananevad. Kui tasemed on suured, vÔib ilmneda terviseoht, mistÔttu on oluline teada, milline on normaalne vererÔhu lugemine ja kuidas vÀhendada vererÔhku kehalise ja dieedi tagamiseks.

Mis on vererÔhk?

VererĂ”hk on tsirkuleeriva verre surve arterite, veenide ja sĂŒdamekambri seintele. VererĂ”hk tuleneb kahest jĂ”udust: ĂŒks sĂŒdame poolt loodud, kuna see suunab vere kaudu vereringe kaudu arterisse verevarustust ja arterite jĂ”udu, kuna need takistavad verevoolu.

Normaalsed tasemed

Pika aja jooksul oli normaalne vererĂ”hk 120/80 (sĂŒstoolne / diastoolne). 2006. aastal muutis Ameerika SĂŒdameĂŒhendus (AHA) normaalse vererĂ”hu mÀÀratlust vĂ€hem kui 120 / alla 80-ni ja seda standardit kasutatakse kogu maailmas.

Ajalugu

AHA juhtnööride muutmiseks pĂ”hjustas pidevad uuringud, milles uuriti erinevate vererĂ”hkude pikaajalisi tervisemĂ”jusid. See uuring nĂ€itab selgelt sĂŒdameatakkide ja muude haiguste riski, kuna vererĂ”hk tĂ”useb tĂ€iskasvanutel, peamiselt meestel vanuses ĂŒle 50 aasta (vt Vahendid).

Ennetamine / lahendus

Hoidke vererĂ”hku korrapĂ€raselt arsti kabinetis kontrollitud vĂ”i kontrollige seda ennast ĂŒhes paljudes mugavates masinates, mis on saadaval toidupoodides ja kaubanduskeskustes tasuta. VererĂ”humÔÔturid on lihtne kasutada.

Alla selle alla

Kui teie vererĂ”hk on pikka aega kĂ”rge vĂ”i pĂŒsib kĂ”rge, vĂ”ib see pĂ”hjustada tĂ”siseid probleeme nagu sĂŒdameatakk, insult, sĂŒdamepuudulikkus vĂ”i neeruhaigus. RÀÀkige koheselt arstiga tervisliku seisundi kohta, mis hĂ”lmab tervislikku toitumist ja harjutust. VĂ€ike harjutus ja Ă”iged toidud lĂ€hevad kaugele vererĂ”hu langetamise suunas.

MĂ€rgid / sĂŒmptomid

Teil on suurema tĂ”enĂ€osusega kĂ”rge vererĂ”hk, kui teil on ĂŒlekaaluline mass, suits, diabeet, kĂ”rge kolesterool, perekonna ajalugu vĂ”i teatud etniliste rĂŒhmade kuuluvus.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari