Pain Relief for Cracked Ribs

Pain Relief for Cracked Ribs

Kreiseeritud, purunenud ja vigastatud ribid on valulikud vigastused. Vigastuste ebamugavuste lisamine on asjaolu, et neid on keeruline ravida. Kuigi te vÔite purustatud kÀe panna splint vÔi valatud, on torso just selliseks raviks liiga suur. Enamikul patsientidel, kellel on krakitud ribid, on öeldud, et see on lihtne ja oodata, kuni see paraneb. Vahepeal on mÔned trikid, mis aitavad valu leevendada.

HĂŒpertensioonivastaste ravimite hulgast

Paljud purunenud ribi ohvrid saavad retseptiravimeid. Kui te seda ei tee vĂ”i te ei soovi neid vĂ”tta, on lihtne ravipreemiaga seotud valuvaigistid ikkagi palju kasu. KĂ”ige tavalisemad on aspiriin (Bayer), ibuprofeen (Advil) ja atsetaminofeen (tĂŒlenool). Kui teil pole allergiat, on enamik neist peaaegu sama tĂ”husad kui ĂŒksteist.

Kui teil on palju valu, on ĂŒks trikk vaheldumisi kahe erineva valuvaigistiga annuste vahele. Te peate ootama nelja tunni jooksul ĂŒkskĂ”ik millist tĂŒĂŒpi valuvaigistite annuseid, kuid vĂ”ite nĂ€iteks vĂ”tta ibuprofeeni kaks tundi pĂ€rast oma aspiriini ja seejĂ€rel kaks korda pĂ€rast ibuprofeeni. Peaksite olema ettevaatlik jĂ€lgima etiketil olevaid hoiatusi maksimaalse annuse kohta. Samuti ei tohi seda kunagi teha, kui vĂ”tate retseptiravimeid, kuna nad suudavad suhelda ettearvamatute ja ohtlike viisidega.

LĂ”puks on muret aspiriini kasutamine alla 20-aastastele lastele. KĂŒsige oma lastearstil enne seda.

Kompressioon ja immobilisatsioon

Kraapitud ribid nii palju ja nii sageli haiget tekitavad, sest me jĂ€tame need edasi. Iga kord, kui te pöördute, painutage vĂ”i hingate, liigute ribid ja painutage. VĂ”ite oma ribi ĂŒmber pakkida tihenduslindiga vĂ”i isegi tiheda t-sĂ€rgiga, et immutada raputat ribi. See aitab minimiseerida keerdumist ja painutamist ning teha palju mugavamaks.

Teine immobiliseerimise meetod on lihtne hea asend. Istudes otse ja kogu torso pöörlemine ĂŒksusena, vĂ”tab rinnakorvist palju stressi. See vĂ€hendab selle keerdumist ja painutamist ning vĂ€hendab oluliselt teie valu.

Kui puhkad, mĂ”ned inimesed leiavad, et see aitab kummutada padi vĂ”i padi kahjustatud poole keha. See on veel ĂŒks kompressiooni vorm ja see on eriti kasulik, kui proovite magada.

Ice, Ice Baby

JÀÀ vĂ€hendab turset ja aitab kahjustatud ala tuimastada. Eriti esimese 48 tunni tagant aitab teie ribid jÀÀda valu leevendamiseks ja kiireks paranemiseks. Parim jÀÀpakend on kĂŒlmutatud herneste kott: see on piisavalt kĂŒlm ja lĂ€heb ĂŒmber oma kere kĂŒlge.

KĂŒlma jÀÀdest hoidke kahjustuste vĂ€ltimiseks jÀÀ ja naha vahel Ă”huke rĂ€tik. Hoidke jÀÀ jÀÀdavalt 30 minutit korraga, puhkeb tund vahel, et soodustada verevoolu.

VÔta rahulikult

Teie keha liigutamine tÀhendab tavaliselt teie ribide liigutamist. Teie ribide liigutamine valutab ja muudab need paranemiseks kauem aega. VÀltige pingelist harjutust ja raskusi, isegi selliseid asju, nagu jÔuate kÔrgetele riiulitele nii palju kui vÔimalik. Peate hoidma oma ribisid haigusseisundis kiiresti paranema.

LÔpuks seisma vastu kiusatusele tÔsta oma jÔudluse taset, sest te tunnete natuke paremat. Reageerivate vigastuste saamiseks on veidi kiiremini kui enne, kui keha on selleks valmis.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari