Parim viis köha üles rindkereflegm

Parim viis köha üles rindkereflegm

Keegi ei meeldi halb köha, kuid see, mis põhjustab kõhulahtisust, võib olla isegi hullem. Sülest vabastamine ja selle eemaldamine kehast aitab leevendada rahutust ja võimaldab kergesti hingata.

Flegm

Flegma tekib siis, kui teil on kopsude infektsioon. Tavaliselt on teie kopse kaetud õhukese kihina limaskestaga, mis töötab võõrkehade väljasaatmiseks. Kui teil on infektsioon, tekivad teie kopsud liigse lima, et seda vältida, ja lõpuks hakkavad teie kopsud seda lima, mis on tuntud kui flegm. Flegma võib koguneda kopsudesse ja põhjustada hingamist ja köhimist raskemaks, nii et selle lahtiütlemine ja väljutamine võib aidata leevendada sümptomeid.

Võta mõni meditsiin

Rühmad on suhteliselt odavad ilma ravivaba ravimid, mis aitavad lahti kõhukinnisust ja aitavad keha selle köhimisel. Külmad ravimid, nagu robitussiin ja tülenool-köha, võivad samuti leevendada valu ja vabastada flegmit. Kuid pidage silmas ravimite segamist, arutlege oma arsti või apteekriga, et tagada ohutus ja leida teile sobivaim ravim.

Kuum aur

Suurepärane lahustav flegm kasutab auru. Proovi võtta kuuma dušši või panna oma pea üle auruvõsa kausi ja katma rätikuga auru kogumiseks. Samuti võite osta aurustuvaid aurustajaid, näiteks Vicks aurustajat. Lisakasu saamiseks lisage oma kaussi vett eukalüpti või võite osta duširuumi või vanni aurustuvaid kaarte.

Vältige piimatööstust

Hägustusega köhiga tegelemisel hoiduge meierei söömisest või joomisest. Kuigi piimatooted ei põhjusta teil rohkem flegme, võivad nad ärritada flegmi ja muuta see paksemaks ja raskemaks väljasaatmiseks. Hea reegel on lihtsalt juua rohkelt vett, et hoida hüdraatunud ja aitab välja selgitada fragm.

Proovige mõnda teed

Kena aurutatav tass teed on tõhusaks abiks enamiku haiguste korral, kuid see võib olla eriti hea, et aidata lahti kõhust. Ginger, mis on leitud, et vähendada köha, on suurepärane proovida. Võite ka proovida jootmist tassi kuuma supp, millel on veepõhine puljong, mitte liiga paks.

Muud näpunäited ja hoiatused

Kui teie köha on püsinud üle nädala, siis pöörduge oma arsti poole. Püsiv köha võib olla tõsiste haiguste, nagu kopsupõletik, märk või põhjustab seda. Kui suitsetate, lõpetate või vähemalt kärbige, siis kui suitsetamine süveneb köha. Püüdke vältida magamast selga. Unerežiim sinu peal, et aidata eemaldada fragma.

Jaga:
Jätnud Kommentaari