Põletatud kalorid kasutades Schwinn Airdyne'i

Põletatud kalorid kasutades Schwinn Airdyne'i

Jõusaalis või kodus on teil palju kardiovaskulaarseid treeninguid. Schwinn Airdyne Exercise Bikei leiate mõnest spordikeskusest või ostetud kasutamiseks kodus. Mitte ainult ei pedaali nagu ükski teine ​​treeningratas, vaid käepidemed liiguvad samuti, andes teile ülemise keha treeningu. Kasutades seda õigesti, saate kogu keha treeningu ja põletada suure hulga kaloreid Schwinn Airdyne'is.

Burn, Baby, Burn

Kõik kasutused põlevad kaloreid. Niipea, kui hakkate liikuma hakkama, vajab teie keha rohkem energiat ja põleb kaloreid selle loomiseks. Harjutusrattad on väikese mõjuga, kuid see ei tähenda, et see peaks olema lihtne. Tegelikult võib jõuline jalgrattaga sõita Harvardi tervise väljaannete andmetel umbes 155-naelise inimesega 30-minutist põletada umbes 391 kalorit 30 minutiga. Võite ka hinnata, kui palju te põletad minuti jooksul. Kerge kuni väga raske jalgrattasõit võib põletada 12 kuni 21 kalorit kilogrammi kehamassi kohta minutis. Oma kaalu kindlaksmääramiseks kilogrammides jagage oma kaalu pounds 2,2 võrra. Kasutage oma käte ja jalgade vajtimist, et oma südame löögisagedust maksimaalse kalorivaese põlema.

Edasi-tagasi

Schwinn Airdyne'i jalgrattaga põletatud kalorite kohta pole ainuüksi hinnanguid saadaval. Kui soovite aktiivsuse hindamise graafikute täpsemat mõõtmist, kandke südame löögisageduse monitori, mis jälgib teie treeningu ajal põletatud kaloreid.

Jaga:
Jätnud Kommentaari