Roman ├Áppetool 90 kraadi Vs. 45 kraadi

Roman ├Áppetool 90 kraadi Vs. 45 kraadi

Tagasi h├╝perekstensiooni harjutamine on 29 keha s├╝damiku lihaseid. ├ťheks populaarseks t├Â├Âriistiks on Rooma tool, varjatud seadmestik, mis hoiab alumist keha paigas, v├Áimaldades ├╝lakeha massi vastupanu. Rooma tool on saadaval mitmesugustes mudelites. Osta tool 45-kraadise harjutusnurga v├Ái 90-kraadise harjutusnurga abil.

Miks Rooma esimees kasutada?

Madalama ja puusade tugevuse ja paindlikkuse suurendamine v├Áib kehale mitmel viisil kasu saada. Clevelandi kliinikus on ├Âeldud, et "aktiivne, f├╝├╝siline teraapia on f├╝├╝siline teraapia kroonilise seljavalu inimestega raviks". Spine-health n├Áustub: "Tugevate" tuumade "lihased (k├Áhuvalu, nimme lihased, puusad ja gluteus) v├Áivad kokku puutuda, sest need toetavad selgelt selgroogu, hoiavad seda ├╝htlasi ja h├Álbustavad liigutusi." Sportlased kasutavad Rooma juhatust, et realiseerida f├╝├╝silist potentsiaali. Paljud inimesed kasutavad seda lahja ja atraktiivse keha loomiseks.

Raskuste raskusaste

├ťksk├Áik milline teie kasutus p├Áhjus, on oluline t├Â├Âtada n├Áuetekohase raskusastmega. Rooma eesistuja 45-kraadine harjutusnurk sobib algajale vahekasutajatele; 90-kraadine harjutusnurk annab vahepealse kuni tase k├Árgemale tasemele. T├Áhusa tuumikarendamise v├Áti on ├Áige vorm. Kui ├╝ritate t├Â├Âtada tasemel, mis ├╝letab seda, mis teil on v├Áimeline, toob see kaasa kehva vormi. L├╝lisamba n├Árgenemine v├Áib p├Áhjustada t├Ásiseid vigastusi.

Reguleeritavad toolid

Reguleeritavad rooma toolid on hiljuti turul k├Ąttesaadavad. Reguleeritav Rooma juhatus v├Áimaldab ├╝ksikut kasutajat kohandada oma treeningut, kui tema keha areneb. Seda v├Áiks nautida ka mitmed eri tasemete kasutajad.

Lisah├╝ved

Reguleeritavast toolist v├Áib olla lisav├Ą├Ąrtusi, mis on seotud mugavuse ja kasutusmugavusega. M├Álemad PowerTec 45 Dual-Hyperextensioni mudel ja BodyCraft 45-90 mudelil on mitte ainult reguleeritavad raskusastmed, vaid iga├╝ks saab kohandada vastavalt kasutaja suurusele.

Muud kaalutlused

Teised kaalutlused Rooma juhatuse ostmisel h├Álmavad vastupidavust, mugavust, kasutusmugavust, sihtr├╝hmadesse kuuluvaid lihasr├╝hmi ja loomulikult ka eelarvet. Uue rooma toolid on hinnaga $ 175 kuni $ 425. N├Ąiteks PowerTec ja BodyCraft mudelid on $ 299 ja $ 249, mis on kulude keskel. Ostjad v├Áivad soovida uurida teisi tootjaid, sealhulgas Kettler, Yukon, Body Solid ja Cap Barbell.

Jaga:
J├Ątnud Kommentaari