Sjogreni sĂŒndroomi dieet

Sjogreni sĂŒndroomi dieet

Sjogreni sĂŒndroom on haruldane autoimmuunhaigus, mis mĂ”jutab peamiselt vedelikku tootvaid kehaosi. Kui inimesel on ĂŒks autoimmuunhaigus, on tĂ”enĂ€oline, et tema diagnoositakse teisega. Ehkki toit ĂŒksinda Sjogreni ei ravi, vĂ”ib tervislik toitumine aidata haigust vĂ”idelda ja luua tervislikuma tervisega patsiendi.

Mis on Sjogren?

Sjogren on vĂ€hetuntud ja valesti arusaadav autoimmuunhaigus. Autoimmuunhaigus tekib siis, kui antikehad rĂŒndavad mĂ”nda kehaosa valesti. Sjogreniga on haigus suunatud peamiselt niiskust tekitavatele nÀÀrmetele nagu pisarakud ja sĂŒljenÀÀrmed. Kuid see vĂ”ib rĂŒnnata ka teisi valdkondi nagu kopsud, mao-, soolte ja isegi liigesed. Sjogreni on kaks vormi: esmane ja sekundaarne. Esmase Sjogreni diagnoosiga isikul on Sjogreni peamine vĂ”i esinev diagnoos. Sekundaarsest Sjogrenist diagnoositud isikul on ka teist tĂŒĂŒpi haigusi, mis on enamasti autoimmuunsed, koos Sjogreni diagnoosiga.

Toiduained, mida vÀltida

Sjogreni patsientide jaoks on vÔimalik vÀltida mitut toitu. Esimene toidust, mille toidust vÀlja jÀtta, on piim ja kÔik muud piimatooted. Sageli ei mÔista inimesed, et paljud meie toidud on valmistatud piimast ja muudest piimatoodetest. VÀltige piima, juustu, jÀÀtise, jogurti ja kÔigi piimast vÔi juustust valmistatud kreemide ja kastmete tarbimist. Samuti pidage silmas piima vÔi juustu, sealhulgas makaronite ja pitsat nÔudvate toitude vÔi retseptide vÀhendamist vÔi vÀltimist. Teine oluline element Sjogreni toidust lahkumiseks on nisu, sealhulgas kÔik nisust valmistatud pasta vÔi leib. Peale selle peate vÀltima gluteenist valmistatud toitu. Oluline on kÔiki etikette hoolikalt lugeda, kuna paljud tooted sisaldavad tekstuuri gluteeni.

SĂŒĂŒa toitu

Sjogreni ideaalne dieet on sĂŒĂŒa ainult looduslikke ja tervet töötlemata toite. See vĂ”ib osutuda ĂŒsna kalliks, eriti inimestele, kes elavad kaugemal suurlinnast, kus neid toite saab osta. JĂ€rgmine parim asi, mida tuleb teha, on sĂŒĂŒa rohkesti vĂ€rskeid köögivilju ja puuvilju. Need pakuvad pĂ”hilisi toitaineid ja antioksĂŒdante, mis vĂ”itlevad rakkude kahjustusega. Lisage dieeti ka madala rasvasisaldusega toidud, sealhulgas tailiha, kala, valge kana, oad, pĂ€hklid ja soja tooted. Lisaks lisage toidud kĂ”rge komplekssĂŒsivesikute sisaldusega, sealhulgas vĂ€rsked puuviljad, köögiviljad ja leib.

Avoodeerivad teatavad toidu lisaained

Sjogreni pĂ”hieesmĂ€rk on vĂ€ltida toitu vĂ”i lisaaineid, mis vĂ”ivad keha veelgi dehĂŒdreerida. MĂ”ned ravimtaimed vĂ”i lisaained, mis vĂ”ivad Ă€rritada, on kaneenipiser, punane pipar ja mĂ€darĂ”igas. Samuti vĂ€ltige vĂŒrtsikas toitu, nĂ€iteks tĆĄilli. Tavaliselt on Mehhiko ja India toidudel palju vĂŒrtse, nagu nĂ€iteks kaneen ja punane pipar, nii et oleks ka kĂ”ige parem neid vĂ€ltida. Need toidud ja vĂŒrtsid vĂ”ivad vĂ€lja sĂŒlje nÀÀrmeid.

Õige hĂŒdreerimine

Kuna Sjogren kahandab niiskust tekitavaid nÀÀrmeid ja kehapiirkondi, on ÀÀrmiselt oluline hoida hĂŒdreeritud. Esimene asi, mida tuleb vĂ€ltida, on koogeede kujul teed, kollad ja kohvimised, kuna kofeiin kipub kĂ”hestama keha. Vesi on parim joomine ja kaheksa klaasi peaks pĂ€evas tarbima. Puuviljad ja juurviljad, mille veesisaldus on kĂ”rge, on kasulik ka keha hĂŒdratiseerimiseks. MĂ”ni neist toitudest sisaldab arbuusi, virsikuid, tomatiid ja kurku.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari