Toidud, mis aitavad vÀhendada neuropaatilist valu

Toidud, mis aitavad vÀhendada neuropaatilist valu

Neuropaatia vĂ”i perifeerne neuropaatia on seisund, mida iseloomustab perifeerse nĂ€rvisĂŒsteemi kahjustus. Perifeerne nĂ€rvisĂŒsteem on kĂ”ik peale aju ja seljaaju (kesknĂ€rvisĂŒsteem), kaasa arvatud motoorne nĂ€rvid, sensoorsed nĂ€rvid ja autonoomilised nĂ€rvid, mis kontrollivad automaatseid funktsioone, nagu seedimine ja sĂŒdame löögisagedus. Neuropaatilised sĂŒmptomid vĂ”ivad hĂ”lmata pĂ”letust ja / vĂ”i ibbing valu ja tundlikkust isegi kerge puudutusega. NĂ€rvikahjustuse pĂ”hjuseks on diabeedi tekitatud kahju. Ebapiisav toitumine on paljudel juhtudel kaasa neuropaatia ja vĂ”ib olla ainus haigusseisund. Õige toiduga söömine vĂ”ib leevendada ja mĂ”nel juhul kaotada perifeerse neuropaatia sĂŒmptomid.

Ajalugu

Neuropaatia ja toitumise vaheline korrelatsioon on nii tugev, et 1911. aastal kasutati terminit "vitamiin" ravivaks raviaineks neuropaatia vormis. Nagu R. Andrew Sewell, MD ja Lawrence D. Recht, MD, on seotud artikliga eMedicine'is (uuendatud 30. novembril 2009), ravistas dr Eijkman silmade seisundit, toites neile riisikestad. Riisikestad olid rikkad tiamiinist (muidu tuntud kui B1-vitamiin), mille jĂ€rgi salajane koostisosa viidi 1936. aastal vitamiinist ĂŒmber.

Teooria

Sewelli ja Recheti sĂ”nul on toitumishĂ€ired neuropaatia kas otseselt seotud vitamiinipuudusega (tavaliselt B-vitamiiniga) vĂ”i metaboolsete hĂ€irete tagajĂ€rjel, mis vĂ€hendavad organismi vĂ”ime toitaineid imenduda. NĂ€iteks takistab etanool B1-vitamiini imendumist, mis on ĂŒks pĂ”hjus, miks alkoholism vĂ”ib pĂ”hjustada perifeerset neuropaatiat.

Taotlus

B-vitamiinide hulka kuuluvad B1 (tiamiin), B3 (niatsiin), B6 ​​(pĂŒridoksiin) ja B12 (tsĂŒanokobalamiin). The New York Times Health Guide soovitab B1 parimaid allikaid rikastatud leiba, teravilja, pasta, tĂ€isteratooteid, tailiha, kala, kuivatatud oad, herned ja sojaube. Nisukuud on eelistatud kogu teravilja allikas ja leiva sealiha parim liha allikas.

B3 defitsiidi korral sööge veiseliha, sealiha, kana ja pÀrmi tooteid. Maks, neer, piim ja kala on rikkad B12-ga. B6 jaoks sööge terve teravilja, maksa, köögivilja ja lihasliha (veiseliha, sealiha, kanad ja kala). Kuid siiski kasutage B6 toiduga ettevaatust. Sewelli ja Recht'i sÔnul tekitab pikaajaline liigne B6 tarbimine sensoorset neuropaatiat.

Muud toidud

Sewelli ja Recch'i jĂ€rgi on pantoteenhape (B5) defitsiit haruldane, kuid see on seotud pĂ”letik-jalgade neuropaatia sĂŒndroomiga. Vastavalt Vitamiinide pĂ€evikule on parimad allikad, pĂ€rm, maks ja munad. Maitse kliinikus on naturaalse tervise seisukohalt oluline ka E-vitamiin, mida nimetatakse pĂ€hkleid, seemneid, taimeĂ”lisid, lehetaimesi rohelisi köögivilju ja rikastatud teravilja, ĂŒtleb riiklikud toidulisandite tervishoiuasutused.

Ennetamine / lahendus

NÀrvide tervisele on oluline Ôige toitumine. Kui teie neuropaatiaga seotud valu on seotud toitaineliste puudustega, pidage nÔu oma arstiga individuaalse tervisliku toitumise programmi vÀljatöötamisel, mis aitab teie seisundit.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari