Toidud, mis sobivad kuseteede infektsioonideks

Toidud, mis sobivad kuseteede infektsioonideks

Kuseteede infektsioonid on tĂŒĂŒpiliselt seotud turse, valu, urineerimise vajaduse sagedusega vĂ”i urineerimise ajal pĂ”lemisnĂ€htudega. Kuseteede infektsioone vĂ”ivad pĂ”hjustada mitmesugused tegurid, sealhulgas rasedus, antibiootikumide pikaajaline kasutamine, diabeet, rasestumisvastased tabletid ja kasvajad kuseteede piirkonnas. Kuseteede infektsioonide korralik ennetamine algab tavaliselt korraliku toitumise ja elustiili muutustega.

SĂŒĂŒa toitu

Proovi sĂŒĂŒa toitu kĂ”rge antioksĂŒdantidega, nagu mustikad, jĂ”hvikad, kirsid ja tomatid. Nimelt on teadaolevalt magustamata jĂ”hvikamahl, mis aitab vĂ€ltida kuseteede infektsioonide esinemist, sest see aitab Ă€ra hoida bakterite pĂ”letik seina kĂŒlge. Köögiviljad nagu squash ja paprikad sisaldavad ka kĂ”rgeid antioksĂŒdante ja neid tuleks regulaarselt tarbida.

Toiduained, mis sisaldavad kiudaineid, peaksid olema söödud. KÔrge kiu sisaldusega toitude nÀited hÔlmavad oad, kartulit, kaer, jamsu ja psyllium seemet.

Proovige kĂŒpsetada oliiviĂ”li ja taimeĂ”li asemel vĂ”id. See vĂ€hendab igapĂ€evaselt tarbitavate kĂŒllastunud ja transrasvade hulka. Lisaks proovige tarbida omega-3 Ă”lisid. Neid vĂ”ib leida paljudest kaladest nagu lĂ”he.

Toidulisandid

Tee toidulisandid vĂ”ivad aidata vĂ€hendada kuseteede infektsiooni tekkimise tĂ”enĂ€osust. Kasutage teekarp vĂ”i umbes 1 tl. rohelisi lehti 1 tassi keeva veega. Teised ekstraktid nagu kassi kĂŒĂŒnis, greipfruudi seemned, reishi seened, relora, buchu ja piimakarja on suurepĂ€rased kuseteede infektsioonide vĂ”itlejad, kui neid vĂ”etakse tee vĂ”i pillide kujul. Soovitav on tsink, magneesium, kaltsium ja seleen, mis sisaldavad tsirkuleerivaid ravimeid.

Hoiatus

VÀltige potentsiaalsete allergeenide toimimist. Nende hulka kuuluvad mais, gluteen, nisu, pasta, suhkur ja toidud, mis sisaldavad lisaaineid ja sÀilitusaineid. VÀltige kofeiiniga jooke ja stimuleerivaid aineid nagu kohvi, alkoholi ja tubakat. Kuseteede infektsioonide ennetamiseks vÔi raviks Àrge lootke ainult toitu. Kui teil tekib kuseteede infektsioon, rÀÀkige arstiga, et mÀÀrata kindlaks tÀpne toimimisviis vÔi toitumine.

Eri dieedi tĂ”hususe huvides peaks seda tĂ€iendama jĂ€rjepidev kasutamine ja vee tarbimine. Proovige kuus kuni kaheksa klaasi filtreeritud vett pĂ€evas (ĂŒle 2 liitri). Proovige isegi kergelt vĂ€hemalt 30 minutit iga pĂ€ev kasutada.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari