Toit, mida vältida podagra rünnaku ajal

Toit, mida vältida podagra rünnaku ajal

Podagra on valulik vorm artriidist, mis on põhjustatud kusihappe koguse suurenemisest veres. See on üsna tavaline ja mõjutab mehi rohkem kui naisi. Toiduained, mis sisaldavad orgaanilist ühendit sisaldavaid puriine, võivad käivitada podagra, kuna keha ei eemalda tekkinud ekstra kusihapet piisavalt kiiresti, mille tulemuseks on hapete kristallid, mis moodustavad liigeste ümber, põhjustades nende punast, paistes ja jäikust.

Loomne valk

Kõik loomsed valgud sisaldavad puriini, kuid mõnel lihas on rohkem kui tavaline. Kõrgeimad puriini rikkujad on organi liha ja kala nagu maks ja neer, heeringas, anšoovised ja makrell. Punane liha nagu veiseliha, lambaliha ja vasikaliha, rasvane kala ja mereannid, nagu kammkarbid, homaar, krevetid ja tuunid, on seotud ka pürete rünnaku riski suurenemisega puriini taseme tõttu, mistõttu Mayo Clinic soovitab maksimaalset kogust võtta 4 kuni 6 untsi päevas.

Alkohol

Alkohol on seotud podagra rünnakutega, kuna see häirib kusihappe elimineerimist organismist. Mayo Clinic soovitab välja lõigata kogu alkoholi, kui teil on podagra rünnak. Õlu on halvim õigusrikkuja. Õlu asemel üks või kaks klaasi vett ei suurenda podagra sümptomite kordumise ohtu.

Suhkur

On veel teadmata, kas suhkur mõjutab podagra, kuid Mayo Clinic soovitab vähendada suhkru rünnakute ajal, et teha soovitud toidule, nagu taimsed valgud ja madala rasvasisaldusega piimatooted, ruumi ja söögiisu. Kuna ülekaalulisus on seotud suhkru tarbimisega ja ka podagraarse riskiga, on soovitatav, et kannatlikud inimesed püüaksid saavutada tervislikku kehakaalu hea dieedi ja füüsilise koormuse abil, et vähendada podagrahoogude riski.

Küllastunud rasvad ja kõrgevalgud toidud

Mayo kliiniku andmetel võivad küllastunud rasvad kaudselt kaasa anda podagra. Kõrge proteiinisisaldusega dieeti nagu Atkinsi dieet ei soovitata ka podagra põdejatele, kuna need põhjustavad organismis veelgi rohkem kusihapet, mis võib põhjustada hüperurikeemiat.

Spargel ja seened

Podagra põdejad peaksid vältima sparglit ja seeni, sest nad on rikas köögiviljaallikaks puriin ja lisavad kusihapet sisaldavaid aineid kehas.

Jaga:
Jätnud Kommentaari