Toit veresuhkru tüübi jaoks O negatiivne

Toit veresuhkru tüübi jaoks O negatiivne

Dr. Peter J. D'Adamo, naturopathic arst, soovitab inimestel süüa vastavalt nende veregrupile ja teada, millist tüüpi lektiinid või valgud leiduvad toitudes, nende veres on rohkem ühilduv.

Tüüp O-vereprofiil

Dr. D'Adamo läbiviidud uuring näitab, et O-tüüpi verega inimesed on vastuvõtlikud erinevatele haigustele ja peaksid sööma erinevat toitu ja järgima erinevat treeningrežiimi kui A- ja B-tüüpi verest, kuna need, kellel on tüüp O, on haavatavamad insuliiniresistentsus, kilpnäärmeprobleemid ja kehakaalu tõus.

O-tüüpi dieet

Dr. D'Adamo soovitab, et O-tüüpi verega inimesed keskenduksid oma toitumisele tailiha ja orgaanilisele lihale, köögiviljale ja puuviljadele. Lisaks soovitab ta vähendada nisu, piimatooteid ja kaunviljasaadusi, samuti kofeiini ja alkoholi, mis võib põhjustada seedehäireid ja suurendada adrenaliini.

Treening O tüübi jaoks

Harjuta korrapäraselt kolm kuni neli korda nädalas. Parim harjutus O-tüüpi isikud on suure intensiivsusega kehaline harjutus, nagu aeroobika, kontakt-spordi-, jooksu- või võitluskunstidega.

Jaga:
Jätnud Kommentaari