Toitumine

Kuidas teha Gatorade kodus

Kuidas teha Gatorade kodus

Suurel treeningul, tavapĂ€rasel tavapĂ€rasel pĂ€eval vĂ”i eriti hĂ€sti kuumal pĂ€eval on teie kehal elektrolĂŒĂŒtide higistamine. Optimaalse tervise tagamiseks tuleb neid elektrolĂŒĂŒte tĂ€iendada. ElektrolĂŒĂŒtide vahetamise korral ei suuda teie keha lihased, nĂ€rvid ja rakud edukalt koos töötada.

Kuidas vabaneda halvast maitsestamisest

Kuidas vabaneda halvast maitsestamisest

Hapu, halva maitsega burpid on kahetsusvÀÀrne kÔrvalmÔju suurele söögikorrale vÔi söömine liiga kiiresti. Surnud on tingitud seedehÀiretest, mis on tingitud sellest, et sööki tarbitakse kiiresti vÔi on tÀis rasvaseid toite, suitsetamist, stressi, gaseeritud sooda ja alkoholi tarbimist ning mÔnede ravimite kasutamist.

Kuidas teha oma naturaalsĂŒsteemi

Kuidas teha oma naturaalsĂŒsteemi

Olete nÀinud telereklaame, mis toovad kaasa Nutrisystem'i efektiivsuse, toitumise kava, mis pÔhineb rangel osakontrollil ja söömisel mitmesuguseid toiduaineid. Kava kohaselt antakse toitu teie uksele mikrolainetega pakendites. Kuid vÔite kodus luua oma Nutrisystemi plaani, kui teil ei ole eelarvet ega soovi sööki ette valmistada ja kÀtte toimetada.

Kuidas tÔsta hea kolesterooli loomulikult

Kuidas tÔsta hea kolesterooli loomulikult

Mitte kÔik kolesteroolid on teile halb. Teie LDL vÔi madala tihedusega lipoproteiin, kolesterool on kehv mees ja teie HDL vÔi kÔrge tihedusega lipoproteiin kasutab tervist. HDL-kolesterool tsirkuleerub veres ja kogub LDL-i osakesi, viies need tagasi maksa, kus neid saab töödelda ja eemaldada kehast sooletrakti kaudu.

Kuidas vÀhendada oma LDL-kolesterooli loomulikult

Kuidas vÀhendada oma LDL-kolesterooli loomulikult

Kolesterool on meie kehas looduslik aine. See oli meie rakkude jaoks membraanide valmistamine ja meie keha loomulike hormoonide loomine. Kuid liiga palju kolesterooli, eriti LDL-i, vĂ”ib meie veresooni kahjustada. See LDL-i sadestumise pĂ”hjustatud kahjustus suurendab sĂŒdamehaiguste ja insuldi riski. Statiinravimid, nagu Lipitor ja Zocor, on standardne ravi.

Kaalu langetamine, vÔttes B-vitamiini kompleksi

Kaalu langetamine, vÔttes B-vitamiini kompleksi

B-vitamiinid vĂ”ivad olla ĂŒks suurimaid kaalukaotuse saladusi. B-vitamiini kompleks - kaheksa B-vitamiini kombinatsioon - aitab teie ainevahetust ja seedimist viisil, mis koos mĂ”ne elustiili muutusega vĂ”ib pĂ”hjustada kehakaalu langust. Kui olete huvitatud selle meetodi proovimisest mĂ”ne naelaproovi andmiseks, on siin mĂ”ned sammud, mida vĂ”ite vĂ”tta.

Parim aeg vÔtta vitamiin D3

Parim aeg vÔtta vitamiin D3

D-vitamiin on mitmes vormis, kaks kÔige populaarsemat on D2 (ergokaltsiferool) ja D3 (kolekaltsiferool). D2 toodetakse taimede, seente ja selgrootute vastusena pÀikesevalgusele. D3 on loodud inimeste ja loomade naha vastuseks pÀikesevalgusele, tÀpsemalt UV-kiirgusele. Inimeste ja loomade D3-vitamiini funktsioon on peamiselt fosfori ja kaltsiumi piisava taseme sÀilitamine veres.

Kuidas puhastada keha pÀrast grippi

Kuidas puhastada keha pÀrast grippi

Gripp, tuntud ka kui gripp, on viirus, mida enamik inimesi saab vĂ€hemalt korra. Gripi sĂŒmptomiteks on kĂŒlmavĂ€rinad, iiveldus, palavik, köha, nohu, peavalu ja peapööritus. Enamik inimesi on grippi umbes nĂ€dala jooksul, kuid pĂ€rast taastumist vĂ”ivad nad tunduda nĂ”rga ja vĂ€sinud. Selle asemel, et oma pĂ€eva lĂ€bi lĂŒĂŒa, proovige detoxi toitu, et oma keha tagasi töökorrasse kiiremini pĂ€rast grippi.

Kuidas arvutada A1C taset

Kuidas arvutada A1C taset

Hemoglobiin A1C vĂ”i lihtsalt A1C on glĂŒkeeritud hemoglobiin, mis leitakse diabeetikute plasmas palju kĂ”rgemal kontsentratsioonil kui teistel isikutel. SeetĂ”ttu kasutatakse seda markerina vere suhkrusisalduse hindamiseks ja selle vere kontsentratsioon on diabeetikute vere suhkrusisalduse juhtimiseks vĂ€ga oluline diagnostiline vahend.

Kuidas kaalust alla vÔtta kookos- ja linaseemneÔli

Kuidas kaalust alla vÔtta kookos- ja linaseemneÔli

KookospÀhkliÔli ja linaseemneÔli tunnevad populaarsust kaalulangusena. MÔlemad Ôlid vÔivad pakkuda ka muid tervisega seotud eeliseid. KookospÀhkliÔli on eriti mÔeldud tervislikumale nahale ja juustele ning flaxseed tervisliku kolesterooli taseme edendamiseks. Nende toidulisandite kasutamine kaalulangus toidus nÔuab mÔningast oskusteavet ja soovi harjutada oma maitset.

Kuidas kaotada 20 naela kiirelt vedelale toidule

Kuidas kaotada 20 naela kiirelt vedelale toidule

On olemas kaht liiki vedelat dieeti: need on vĂ€lja kirjutanud arst ja need, kes on ennekĂ”ike loetud. Meditsiiniliselt jĂ€lgitavat vedelat dieeti soovitatakse sageli inimestele, kellel on diagnoositud ĂŒlekaalulisus ja kes peavad enne operatsiooni vĂ”i teisi tervislikel pĂ”hjustel oluliselt kaotama.

Kuidas luua valgevererakke

Kuidas luua valgevererakke

Valged verelibled mĂ€ngivad organismis olulist rolli, kuna rakud hoiavad Ă€ra infektsiooni. Kui teie valgete vereliblede arv muutub liiga madalaks, olete teid nakkust vĂ”i viirust tundlikum. Teie valgete vereliblede ĂŒlesehitamiseks peate andma oma immuunsĂŒsteemile tĂ”uke. Toidulauad Meetodid vĂ”tavad palju C-vitamiini.

Jaga: