Trigeri sÔrmeharjutused

Trigeri sÔrmeharjutused

PÀÀstiku sĂ”rm on tingimus, kus ĂŒks teie sĂ”rmedest vĂ”i pöidast on kinni jÀÀnud ja lukustub. See valulik seisund kitsendab sĂ”rmekeede ĂŒmbrust. Inimesed, kellel on diabeet vĂ”i hobid, mis vajavad liigset haaramist, on kahjustatud. VĂ”imendiga sĂ”rme saab aidata teatud harjutustega.

Harjutuse alused

Erinevalt tervisliku liigese tugevnemisest, on vallandamise sĂ”rme kasutamine hĂ”rk. See vigastus ei tulene sĂ”rme tugevuse puudumisest; see on kÔÔluse probleem, mis peatab liikuvuse. Paari sĂ”rme asetamine sooja veega ja pöörlemine on suurepĂ€rane vĂ”imalus kÔÔluste soojendamiseks ja sĂ”rme venitamiseks, mis taastab teatud liikumise ulatust. MassaaĆŸ aitab ka. Kuni probleem lahendatakse, vĂ”ib esemete korduv haaramine probleemi halvendada. Harjutuste vahele keerake sĂ”rme, andke talle palju puhata ja kasutage pĂ”letikuvastast ravimit valu leevendamiseks.

Terapeutiline rehabilitatsioon

Kuna mobiilsus on spetsiifiliste kÔÔluste pingutamise tagajĂ€rjel lukustatud, vabastatakse pinge ja seejĂ€rel rakendatakse vastupidist toimingut sĂ”rme pikendamiseks. PĂ”rkerĂ”ikeline massaaĆŸ aitab kattekihti purustada ja vĂ”imaldab sĂ”rme laieneda. Sellele peaks viivitamatult jĂ€rgnema sĂ”rme venitamine kas aktiivselt vĂ”i passiivselt kÔÔluse pikendamiseks. Harjutused peaksid olema spetsiifilised kĂ€epideme vastupidisele liikumisele - sĂ”rme laiendamine. See ehitab lihaseid, et kompenseerida haaramise tasakaalustamatust.

Passiivsed harjutused

Passiivsed harjutused vĂ”ivad samuti olla kasulikud. Lendamistehnikad, mis pĂ”hjustavad kÔÔluste ja lihaste kokkutĂ”mbumist punkti stimuleerimisega, vĂ”ivad aidata kÔÔluste pikenemist ja ĂŒmberpööramist. See on meetod, mida kasutatakse kĂ€ivitatava sĂ”rme, kiropraktika meetodite ja mĂ”nede fĂŒsioterapeutide aktiivsete vabastamise meetodite (ART) puhul. Samuti töötab see sĂŒgavale kudedesse, et purustada kĂ”ik hÔÔrumismassaaĆŸiga sarnased toksilised armid. Kasutada vĂ”ib ka Grastoni meetodeid, mis kasutavad samu pĂ”himĂ”tteid, kuid kasutavad vahendeid sĂ”rme mobiliseerimiseks ja kahjustatud kudede purustamiseks, mis aitavad patsientidel sĂ”rme kasutada. Patsiendid peaksid selle meetodiga koostööd tegema ainult litsentseeritud Grastoni pakkujaga.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari