UjumistrÔud: Mehhiko Float

UjumistrÔud: Mehhiko Float

VesuvĂ€li, mida tuntakse ka ellujÀÀmisfondina, on veeohutuse oluline osa. Seda ujukit Ă”petatakse mĂ”nikord ujutamisĂ”petuse esimeses etapis osana veereĆŒiisu oskustest ja mĂ”nikord ka hilisematel etappidel veekeskkonna pĂ”hioskuste osana. Õppimine ujuma paljudes kohtades aitab mĂ”ista vee tĂ”stefekte.

Tehnika

See ujuk on Ă”igesti nime saanud selle nĂ”uetekohaseks tĂ€itmiseks, sest see nĂ€eb vĂ€lja nagu mullastikud vees. See meetod on ĂŒsna lihtne. Taljuv vees seisab ujuja sĂŒgavalt hingeĂ”hku, paneb oma nĂ€gu vette, kĂ€ed ripuvad maha ja vĂ”imaldavad veel toita keha. Ujur tĂ”stab oma jalad alt ĂŒles ja tema keha pĂ”rkub palli kujul. MĂ”ned ujumisĂ”petajad Ă”petavad ujureid, kui nad tehnikat Ă”ppides haaravad oma pahkluusid.

Vesi Orientatsioon

Kuigi meduuumi ujukite omandamine aitab veest ĂŒle saada hirmu vĂ”i ebamĂ”istlikkusest, muud harjutused seavad tehnika Ă”ppimise etappi. Need harjutused hĂ”lmavad nĂ€o pritsimist, mĂ€ngides mĂ€nge vees, kasutades ujuvvahendeid ja bobbing vees. Teine oluline vahend, kuidas ujuja Ă”ppima enne millimalli ujuki proovimist, hoiab hinge alla vee all.

Aquamotori oskuste sihtasutus

Ujukite sÀilitamise vÔime mÀÀrab akvamootorite oskuste arendamise aluse. TÔhusate ujumisraskuste vÀljaarendamise vÔti on see, kui keha ujub vees. Mesilaspiikumine aitab ujujatel mÔista, kuidas keha Ôrnad nihked vÔivad oma kehakaalu teistsugust levitada. NÀiteks; Freestyle insult nÔuab ujujat, et suruda oma rinda, seelÀbi tsentreerides keha flotatsiooni.

Muud ujukid

Muid ujuvat tehnikat Ă”petatakse sageli koos meduusid. NĂ€iteks; kilpkonn vĂ”i seenefloat on ujumis jĂ”udmas, kĂ€ed ĂŒmber pĂ”lvede kinni hoides ja pöidates pinnale. Ujuva algaja jaoks algab ujuja kilpkonnaga vĂ”i seene ujukiga, seejĂ€rel laieneb kĂ€si ja jalad kuni vees ujuvani. See kehaasend moodustab aluse ujumiskĂ€itumise Ă”ppimiseks.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari