Vigastus

Harjutused lööbe valu jaoks

Harjutused lööbe valu jaoks

KĂ”huvalu ja alaseljavalu muudavad elu keeruliseks ĂŒha enamate inimeste jaoks kogu maailmas. Vastavalt Ameerika Kiropraktika Assotsiatsioonile on pooltel töötavatel tĂ€iskasvanutel seljavalu ja 80% ameeriklastest kogevad oma elu jooksul valusĂŒmptomeid. Treeningu puudumine vĂ”ib paljudel juhtudel olla tegur.

Hommikune öösilind taimse fastsiidi jaoks

Hommikune öösilind taimse fastsiidi jaoks

Plantaarne fastsiit on ĂŒks kĂ”ige sagedasemaid valu pĂ”hjuseid jala pĂ”hjas. See on kudede riba pĂ”letik, mida nimetatakse plantaarseks kimpudeks, mis ĂŒhendab kreeni luu ja varbad. Tastaarse fastsiidi sĂŒmptomiteks on pĂ”letamine ja pulseerumine suu vĂ”i kanna kaares, mis on sageli halvem esimene asi hommikul.

Kas vÔite lihaseid oma rinnas tÔmmata?

Kas vÔite lihaseid oma rinnas tÔmmata?

Rinnad koosnevad nÀÀrmelisest materjalist, mis on ĂŒmbritsetud rasvkoega ja on nahaga kaetud. Need on kinnitatud rindkere seinale sidemetega. Rinnad toetuvad rinnavĂ€hi suurtele lihastele ja neid toetavad. Rinnas endas ei ole lihaskoe, seetĂ”ttu ei ole rinnal vĂ”imalik lihaseid tĂ”mmata.

Kuidas teha kodus emakakaela katet

Kuidas teha kodus emakakaela katet

Emakakaela tÔmbetÔbi kasutatakse survet vÀhendavale nÀrvile ning see aitab ka mitmesuguseid muid kaela probleeme. See vÀhendab ka valu, nÔrkust ja tuimus, mis on seotud pingutatud nÀrviga. Emakakaelate haakeseadmine kodus on lihtne, ohutu, efektiivne, valutu ja kÔige parem vÔib see aidata turseid, Àrritunud nÀrve ravida ja muutuda piisavalt vÀikesteks, et neid enam ei piina.

Kuidas teha varbkolvi

Kuidas teha varbkolvi

Nahavigastused vÔivad olla valusad. Sageli ei paku arstid ja meditsiinitarnijad, kui vaja, ulatuslikke ravimeetodeid vÔi tarvikuid. Teades, kuidas toe splint teha pÀÀsta teid arsti juurde ja vÔib-olla mÔned vÔimalikud valu ja kannatusi. Kui varba vigastus on tÔsine, konsulteerige alati arstiga.

Kuidas teha nÀrvipistikut

Kuidas teha nÀrvipistikut

NĂ€rvi peksmine teisele isikule vĂ”ib olla kas Ă€rritav vĂ”i surmav. Nii et kui te pole valmis vĂ”tma hĂ€mmastavat survet surmavale rĂŒnnakule, olge ettevaatlik, kuidas te sellele teemale lĂ€hened. Vaadake, kuidas teha nĂ€rvilĂ”ksu, et ennast ekstreemsetes olukordades kaitsta. Vaata oma vastase pingutamist.

Kuidas tugevdada Piriformis lihaseid

Kuidas tugevdada Piriformis lihaseid

Puipuu lihase eest vastutab puusaliigese vĂ€line pöörlemine. See asub just sulgurlihase taga. See kulgeb istmikunĂ€rvi kĂ”rval ja mĂ”nel juhul lĂ€heb istmikunĂ€rvi lĂ€bi lihased. Istuv kogu pĂ€eva vĂ”ib pĂ”hjustada puusa paindjad ĂŒlekattega, samas kui gluteaalid omakorda nĂ”rgendavad.

Ace Bandage Wrapping Technique

Ace Bandage Wrapping Technique

Ace Bandage on kaubamĂ€rgi nimi elastse sidemega, mida kasutatakse keha teatud ala tihendamiseks ja toetamiseks. Ace BĂ€ndid aitavad sageli vigastatud liigeste, lihaste ja kÔÔluste taastamisel; nende paindlikkus vĂ”imaldab teil kiiresti ja hĂ”lpsalt ĂŒmbritseda kehaosade ĂŒmber. Kui kompressiooni rakendada Ace Bandage'i peamine eesmĂ€rk on vigastatud ala tihendamine verevoolu piiramiseks, mis omakorda piirab turset ja soodustab paranemist.

Ball Foot Pain

Ball Foot Pain

Jalaliha vÔi esiisapalli valu on tavaline seisund, eriti aktiivsete inimeste seas, kes sageli sÔidavad vÔi kÔnnivad. Haigusjuht vÔib olla vÀga nÔrk ja vÔib tegevuse jÀtkamisel halveneda, kuid seadmete nÔuetekohane hooldus ja kasutamine jalgade nÔuetekohaseks toetamiseks vÔib sageli probleeme kÔrvaldada.

Honey toothache

Honey toothache

Hammaste valu vÔib muuta keegi halbaks. Nad vÔivad tulla Àkki ja te ei pruugi kohe ravi saama. Honey vÔib pakkuda vÔimalust valu ravimiseks, kuni jÔuate hambaarsti juurde. Hammaste ja mee sageli hammaste valu on bakterite tulemus, mis hÀvitab teie suu, pÔhjustades pÔletikku vÔi isegi igemehaigusi.

Hammertoe kirurgilised protseduurid

Hammertoe kirurgilised protseduurid

Hammertoe tekib siis, kui varba on kokku pandud ja muutub painutatud, sest tasakaalustub jalad ĂŒlemise ja alumise osa vahel. Vastavalt American Podiatric Medical Association, hammertoe tavaliselt mĂ”jutab teise kuni viienda varba. Olukord halveneb aja jooksul ja nĂ”uab operatsiooni, kui konservatiivsemad ravimeetodid ei suuda probleemi lahendada.

Pain Relief for Cracked Ribs

Pain Relief for Cracked Ribs

Kreiseeritud, purunenud ja vigastatud ribid on valulikud vigastused. Vigastuste ebamugavuste lisamine on asjaolu, et neid on keeruline ravida. Kuigi te vÔite purustatud kÀe panna splint vÔi valatud, on torso just selliseks raviks liiga suur. Enamikul patsientidel, kellel on krakitud ribid, on öeldud, et see on lihtne ja oodata, kuni see paraneb.

Jaga: