Vigastus

Homemade kaelarÀtik

Homemade kaelarÀtik

Kaelaribast, tuntud ka kui emakakaela kaelust, kasutatakse kaelavigastuste korral, et stabiliseerida selg ja kahjustunud piirkond kogu selle vÀltel, mis kulub kaela paranemiseks. On olemas erinevaid kaelaribasid ja need on tavaliselt asendatud teistega erinevatel etappidel tervenemisprotsessi ajal. Kuigi tÔsist kaelavigastust tuleks kasutada kaubandusliku kaelariba jaoks, vÔite teha oma kaelarihma hÀdaolukorras, kui te ei saa kohe arsti juurde pöörduda vÔi kui teil on kaela kael.

Keskmine taastumisaeg pÀrast rotatsiooni manseti kirurgiat

Keskmine taastumisaeg pÀrast rotatsiooni manseti kirurgiat

Mis on rotaatori mansett? IgaĂŒks vĂ”ib olla Ă”lavigastuse suhtes vastuvĂ”tlik. Noored inimesed nĂ€evad tĂŒĂŒpiliselt tendiniiti ĂŒlemÀÀrase aktiivsuse, nagu pitsist pĂ”randapallid. Kui jĂ”uate 40-aastaseks, hakkavad kÔÔlused halvenema, nii et vanemad inimesed nĂ€evad tavaliselt kÔÔluste pisaraid. Rotatuuri mansett on 4 eraldi lihast Ă”laliiges, mis moodustab kÔÔlused ja ĂŒhendab luudega.

Kuidas öelda, kui Àsibangat on liiga tihe

Kuidas öelda, kui Àsibangat on liiga tihe

Ägedad sidemeid saab kasutada kahjustatud pahkluude, pĂ”lvede, kĂ€te vĂ”i randmete kaitseks ja toetamiseks. Need tĂŒĂŒpi rihmad painduvad kergesti kehale vastavuses ja suruvad vigastatud alad tervendamise soodustamiseks. Kereosa pakendamine Ace-sidemega nĂ”uab pingulanguse vĂ€ltimiseks suurema tĂ€helepanu pööramise keeramise ĂŒlesandele.

Kuidas kaitsta pilku ujumiseks

Kuidas kaitsta pilku ujumiseks

JÔu lÔhkumine pole lÔbus. MÔneks ajaks annab see mÔne aja lÔbusale lÔbusale tegevusele lÔpu, kuid teil on tÔusuteel uued austust lihtsate funktsioonide suhtes, mida te kunagi endale lubanud vÔttis, nÀiteks jalgsi jalutamiseks vÔi jalatsite sidumiseks. Aga kui te lihtsalt ei saa oodata, et hakata tegema seda, mida te varem tegite, nimelt ujumine, siin on, kuidas te seda enamatega teete.

Kuidas kleepida sprained thumb

Kuidas kleepida sprained thumb

Pöialt kerkimine on suhteliselt tavaline vigastus. Seda on lihtne teha nii paljudes spordialades nagu vĂ”rkpall, korvpall, pehmeball, skiiing, kelgud ja tennis, vĂ”i isegi pingpong. PĂ”himĂ”tteliselt on sidemed ĂŒletatud tavapĂ€rasest vahemikust, jĂ€ttes teid ilma mingi surve alla surutud. See on pisut ÀÀrmiselt valus sĂ”ltuvalt raskusastmest, tavaliselt paistab mĂ”ne tunni jooksul vĂ”i nii ja vĂ”ib pĂ€rast mĂ”ne pĂ€eva pĂ€rast verevalumeid tekkida.

Kuidas kohandada elastset pÔlve varrukat

Kuidas kohandada elastset pÔlve varrukat

Elastsed pĂ”lveliigendid vĂ”ivad aidata parandada nende vigaste pĂ”lvede stabiilsust, millel on tendents libiseda tegevuse ajal. Saate neid osta peaaegu igas narkootikumide kaupluses vĂ”i osta neid toidupoed. Tugeva elastsete varrukate kasutamise trikk on leida ĂŒks, mis toetab piisavalt hĂ€sti, kuid ei ole liiga tihe vĂ”i liiga lahti.

Kuidas mÀngida herniate plaati

Kuidas mÀngida herniate plaati

Kui teil on hernide kett, on tÔenÀoline, et mis tahes tegevus pÔhjustab valu ja ebamugavusi. Hernese kett tekib siis, kui vedeliku tÀidetud ketas purustab vÔi jÀljendab jalgade vahel tavaliselt poldid, avaldades survet selgroole ja nÀrvijuurtele. Mao kliiniku andmetel ei pea enamus inimesi herniitketast kirurgia nÔudma, kuid harjutus peaks piirduma vÀhese mÔjuga tegevustega, samal ajal kui selja paraneb.

Kuidas mÀÀrata, kuidas vigastatud vÔi tÔhustatud kÔht lihaseid meeldib

Kuidas mÀÀrata, kuidas vigastatud vÔi tÔhustatud kÔht lihaseid meeldib

Kui te ei tea esmakordselt, mida tundub end tÔmmatud kÔhuÔÔnes, pidage ennast Ônnelikuks. Kuni teie peamised lihased ei kahjustata, ei mÔista te tegelikult, kui palju te neid tegelikult kasutate. IgapÀevastes tegevustes, nagu hingamine, seismine vÔi isegi istutamine, on torso alati kaasatud. Torso pindala, mida mÔnikord mÔnikord kÔneles nimetatakse "maoks", nimetatakse paremini kÔhu piirkonda.

Kuidas ma ravitan luu chipi?

Kuidas ma ravitan luu chipi?

Bone chips - meditsiiniliselt nimetatav osteokondriit dessicans - tekib siis, kui luude vĂ”i kĂ”hr fragmendi lahti. See vĂ”ib pĂ”hjustada valu ja muid sĂŒmptomeid. KĂ”ige sagedamini mĂ”jutab see pĂ”lve, kuid vĂ”ib esineda mis tahes liigeses. Kiire ravi annab hea tulemuse ja vĂ€hendab pikaajaliste komplikatsioonide riske.

Kuidas taastada Costochondritis loomulikult

Kuidas taastada Costochondritis loomulikult

Kostokondriit on rinnavÀhi pÔletik, mis on tingitud liigsest kahjustusest, infektsioonist suurte operatsioonide ajal vÔi suurte traumade korral. Sageli vÔib see olla pÔhjustatud teadmata teguritest. Tundub, et see mÔjutab rohkem naisi kui mehi. Selle jaoks pole teada ravimit ja tavaliselt vÔib valu teatud aja jooksul iseenesest minna.

Kuidas puhta Ôlgaga magada

Kuidas puhta Ôlgaga magada

Kui katkestate ribi, mÔistate kiiresti, kui tihti te neid luusid kasutate. Nad mÀngivad olulist rolli hingamisel, vÔimaldades rinnal laieneda ja kokku leppida. Kuidas puhtaks lÔigatud ribiga? Oluline on saada Ôige magamisruum, kui teil on purustatud ribi. Uni annab teie kehal vÔimaluse paraneda ja une puudumine vÔib teie taastumist aeglustada.

Kas seljaosa stenoosi saab pöörata?

Kas seljaosa stenoosi saab pöörata?

Seljaaju stenoos on tingimus, mille korral on selgroog radadel kitsad. See vĂ”ib olla kaasasĂŒndinud vĂ”i degeneratiivne seisund. Kui see on kutsutud libisevast halvatusest, ei pea see tingimus enam midagi halvendama aja jooksul. MÀÀramine Stenoosi pĂ”hjuse kindlaksmÀÀramine mÀÀrab kindlaks kĂ€ttesaadavad abinĂ”ud.

Jaga: