Vitamaster 990 Plus harjutusrataste juhised

Vitamaster 990 Plus harjutusrataste juhised

Vitamaster 990 Plus Exercise Bike on DP Fitness'i pÔhiline treeningratas. Seda ei toodeta enam aktiivselt, mistÔttu on olemas remondi kulud, kuid hoolikalt pole masinal probleeme. Bike on lihtne kasutada. Ta kasutab Ôhku ainsa vastupanuvÔimega, nii et sellel pole reguleeritavaid takistusi. Lisakoormuse puudumine muudab jalgrattaga lihtsaks vÔimaluse, et iga algaja saaks jalgratast kasutada.

Samm 1

Pange patareid jalgratta sisse. Avage vĂ€ikese ekraani tagakĂŒlg, mis asetseb kĂ€epidemetel ja asetage patareid kambrisse. Patareid kasutatakse selleks, et nĂ€idata, kui kaugele on jalgratast sĂ”itnud ja kalorite arv mulle pĂ”letatud.

2. samm

Istu istu ja kontrollige jalgratta pedaalid. Reguleerige istme vajadusel, et pedaalid jĂ”uaksid mugavalt, tĂ”mmates vĂ€lja istme ja parema kĂŒlje all oleva kinnitusplaadi ja tĂ”stes istme ĂŒles vĂ”i alla.

3. samm

Asetage jalad pedaalidele ja kĂ€ivitage pedaalid edasi liikumiseks. Reguleerige oma keha, kuni olete jalgrattaga jalutamas. Pedaal pĂŒsivas ja mugavas tempos. Parim viis jalgrattaga harjutamiseks on pigem kasutada pĂŒsivat ja pikaajalist tempot kui minna nii kiiresti kui vĂ”imalik ja pĂ”letada energiat.

4. samm

Reguleerige kiirema kiiruse intensiivsuse kiirust. Vitamasteril 990 ei ole reguleeritavat takistust, seega suureneb intensiivsus kindlaks pedaalkiiruse ja kasutamise aja jÀrgi.

Jaga:
JĂ€tnud Kommentaari