V├Áistlusradade harjutuse sammud

V├Áistlusradade harjutuse sammud

Lindi rutiinid on ilmselt k├Áige ilusam r├╝tmilistel v├Áimlemis├╝ritustel. Sellel harjutusel peab v├Áimlejatel olema tohutult paindlikkus, tugevus, tasakaal, koosk├Álastamine ja kunstnikud. USA v├Áimlemisj├Áudude s├Ánul koosnevad lindi harjutuste sammud ├Áhus asuva lindiga viskadest ja p├╝├╝nistest, samuti spiraalsest, madust, kiigust, ringist ja joonist kaheksast koosseisust.

Viskab ja p├╝├╝ab

R├╝tmilise v├Áimlemise lindi rutiini ├╝ks silmapaistvamaid samme on visk ja saak. H├Ąmmastik peab viskama ja p├╝├╝dma, et lind p├╝sti t├Áusma ├Áhku ja lase see uuesti kinni. Lint ei saa maapinnale l├╝├╝a. M├Ánikord esitab ta edasi rullide, p├Â├Ârdeid, tagurpidi v├Ái esik├╝lgede ja muljetavaldavaid h├╝ppeid, kui lint ilusti ├Áhutab. Kui ta oma oskusi v├Ái h├╝pe laseb, v├Átab ta ka ├╝he k├Ąega lindi.

Spiraalid

Spiraalid on teine ÔÇőÔÇősamm kesksel kohal lindi kasutamise. V├Áistleja liigub oma k├Ąe nii, et lint kujutab spiraali, moodustades ├Áhukeses kontsentriliste ringidena. Tema k├Ąe peaks olema sirge, kuid k├╝├╝narnukeid ei tohiks lukustada ja lint ei peaks p├Árandat igal ajal puudutama. Nagu visk ja saak, v├Áib spiraali teha p├Â├Ârde, h├╝pe- v├Ái selja v├Ái esik├Ąijana. V├Áimleja v├Áib ka spiraali t├Ąita paindlikkusena, nagu n├Ąiteks skorpion. Skorpioni sooritamiseks seisab ta ├╝he jalaga, surub ta tagasi ja t├Ámbab teise jalgu taha, nii et tema jalataldade otsad puudutavad tema pead.

Maod

Lindi k├Ąitumised peavad sisaldama madu koosseisusid. Snake t├Ąideviimiseks liigub v├Áimleja oma k├Ąe nii, et lindil on ummiku v├Ái mao kuju ├Áhus. Tema haaramisr├Ángast tuleks vigastuste v├Ąltimiseks laiendada, mitte lukustada, ja lint ei peaks p├Árandale l├Â├Âma. Nagu alati, on kvalifitseeritud v├Áimlejatel lubatud teha oma maod paindlikkuse paika pannes h├╝ppe v├Ái muu v├Áimlemisoskuse, nagu p├Â├Ârde v├Ái k├Ándimise ajal.

Ringid

Lindi k├Ąitumised peavad sisaldama suhtlusringe. Selle etapi l├Ąbimiseks liigub v├Áimleja oma k├Ąe t├Ąis ringi, mis on risti p├Árandaga. Kuigi ta seda teeb, peab ta hoidma lindi, mis loomulikult loob ├╝mmarguse ├╝mmarguse vormi ├Áhus. Tema k├Ątt tuleb laiendada, kuid mitte lukustada. Nagu alati, ei peaks lint maapinda puudutama mingil ajahetkel. Suhtlusringe saab teha ka h├╝pe, p├Â├Ârde, paindlikkuse, rullide ja k├Ánniteede keskel.

Kiiged

Lint peaks samuti moodustama kiiged ├Áhku. Kiiged on alati U-kujulised. V├Áistleja peab veenduma, et tema haardeosa on kogu kiigelt pikenenud, kuid pole kunagi lukustatud ja lint ei saa maapinda puutuda. V├Áimleja saab oma kiiged teha, kui ta sooritab, liigub, h├╝ppab, liigub v├Ái paindub.

Joonis-kaheksad

L├Ápuks peab viimane samm, mida lindi rutiin peab sisaldama, on joonis-kaheksas. V├Áistleja peab liigutama oma k├Ąe joonisel kaheksa ├Áhus, nii et lint j├Ąrgneb koerale. Tema k├Ątt tuleb laiendada, kuid mitte lukustada. Lint ei puutu maapinnaga. V├Áistleja suudab seda k├Ąiku t├Ąita, p├╝stitades rulli, liikumiskiiruse, p├Â├Âramise, h├╝ppe v├Ái paindlikkuse.

Jaga:
J├Ątnud Kommentaari